10 Cosas que hacen que Cualquier Día se Convertirá en un Buen Día
Los días “malos” pueden ser en extremo abrumadores. Sientes que todo va mal y el día parece que va a peor a medida que te hundes en la desesperación y la frustración. Al final del día, solo queremos tumbarnos en la cama tapados hasta la cabeza y bloquearlo todo.
Hay un forma de combatir esta sensación si adoptas estos 10 hábitos para recordar a diario que te ayudarán a tener una vida feliz.
1. No pierdas de vista lo que realmente importa
La próxima vez que te estés tirando los pelos por algo, pregúntate si es por algo realmente importante.2. Está bien quedarte a solas, retirarte un poco del mundo
A veces solo necesitamos dar un paso atrás y volver a evaluar una situación, una relación, o la vida en general. Hay que intentar ser el mejor amigo de uno mismo, sentirse bien con uno mismo, tómate tu tiempo para entenderte, y tomar tus decisiones.
3. No tienes el control de todo
Recuerda que no puedes predecir ciertas cosas, no sabes cómo va a salir todo y es posible que no todo salga como tú quieres. Toma la vida como viene, agradece que sea de esa manera, y si quieres modificar algo hazlo, una vez que hayas comprendido en silencio, una vez que hayas aceptado la situación. Aprender a soltar las cosas nos traerá grandes beneficios emocionales. A veces solo basta con observar.
4. Lo que piensan otras personas no es tan importante
Sé consciente de lo que te hace feliz a ti y hazlo, independientemente de lo que otras personas tengan que decir al respecto.
5. No tienes que saber todas las respuestas
De hecho nunca sabrás todas las respuestas. Estamos creciendo y aprendiendo constantemente, y mientras más sabemos, más interrogantes nos surgen. Es normal que te sientas despistado a veces, pero lo importante es mantener los ojos abiertos para aprender.
6. Tu puedes
Casi todos hemos pasado por momentos en nuestras vidas que hemos pensado “No soy lo suficientemente inteligente, o lo suficientemente bonit@, o lo suficientemente fuerte o lo suficientemente espiritual para hacer equis cosa”.Date una oportunidad, en lugar de formar creencias que te limitan.
7. Mantente presente
Trata de no detenerte en el pasado ni de preocuparte por el futuro. Mantén tu pensamiento consciente y vive el AHORA. Siente que cada momento es único y disfrútalo, cualquier cosa que sea que estés haciendo.
8. No juzgues
Si crees que has hecho daño, si crees que te han hecho daño, piensa que realmente lo que ha pasado es que hubo un hecho en el que estuvieron involucradas dos personas o más, y luego cada uno decidió cómo quería sentirse con esa determinada situación.
“Cómo las personas te tratan es su karma, cómo reaccionas es el tuyo.” Wayne Dyer
9. Eres humano
Esto es posible que sea lo que más te ayudará recordar cuando tengas un mal día. No pasa nada por cometer errores. No pasa nada porque no estás feliz ahora mismo, porque no tengas tu pensamiento consciente. Siempre y cuando sepas que está en tus manos salir de donde estás, que solo tú puedes tomar las riendas para ser feliz, siempre y cuando estés consciente de que tú sí puedes hacer lo que te propongas, permítete ser “imperfect@”.
10. Sé Agradecido
Piensa por un momento en todas las cosas buenas que tienes, no te enfoques ahora en el punto negro. Piensa en el amor de tu familia, en el regalo de este nuevo día que estás disfrutando, en que puedes ver, escuchar, en que puedes reír aunque no lo hagas. Piensa en todo lo que realmente tienes bueno a tu alrededor, que por pequeñas cosas que sean, te hacen feliz. Y agradecer por ello. Una increíble sensación de bienestar recorrerá tu cuerpo inevitablemente.
“Cómo las personas te tratan es su karma, cómo reaccionas es el tuyo.” – Wayne Dyer
Via: Yoga es mas
2 Super-Alimentos Que Potencian Tu Cerebro? Y Uno de Ellos Lo Consumes a Diario
1. Semillas de Chía:
Las semillas de Chia provienen de una planta de la familia de las lamiáceas originaria de América Central, lugar donde las tribus indígenas ya la consumían desde hace más de 6.000 años. Este superalimento favorece el funcionamiento de las neuronas y mejora la actividad cerebral. Se trata además de la mayor fuente de omega 3 que podemos obtener de la naturaleza. Sus interesantes propiedades previenen el envejecimiento de los tejidos, por lo que mantiene intactas sus funciones por más tiempo.
2. Arándanos:
Los arándanos conforman un potente antioxidante. Introducir este superalimento en nuestra dieta puede mejorar nuestra memoria, aprendizaje y las funciones cognitivas en general, gracias a un compuesto que contienen llamado flavonoides, que protegen de los radicales libres, que pueden dañar el tejido sano, así como disminuir la capacidad de nuestra memoria. Los arándanos, por tanto, ayudan a evitar o retrasar enfermedades degenerativas del cerebro, como el alzhéimer.
3. Pescado:
Los pescados son una fuente rica en fósforo que ayuda a fortalecer el cerebro, sobre todo, dándole un impulso a nuestra memoria. Gracias a los ácidos grasos omega 3 que nuestro organismo es incapaz de producir, este superalimento ayuda a proteger nuestra salud cerebral tanto a la capacidad cognitiva como la memoria, por lo que se recomienda su consumo periódico, sobre todo, de los pescados azules (sardinas, salmón, atún, trucha…)
4. Frutos Secos:
Los frutos secos nos aportan muchos minerales y vitaminas, entre ellos, fósforo, magnesio, potasio, vitaminas del complejo B y vitamina E, todos ellos se convierten en excelentes herramientas para mantener una buena salud cardiovascular lo que también redunda en nuestra salud cerebral, ya que si todos los órganos obtienen un correcto aporte tanto de sangre como de oxígeno, nuestro cerebro también funcionará mucho mejor. Las nueces, por ejemplo, consumidas de forma habitual, mejoran la memoria de trabajo, es decir, la que permite el almacenamiento a corto plazo de la información.
5. Espinacas:
Las espinacas, gracias la presencia de minerales, vitaminas, pigmentos y fitonutrientes, incluyendo potasio, manganeso, zinc, magnesio, hierro y calcio que esta contiene que contienen, ayudan (sobre todo el potasio) a mantener la conductividad eléctrica del cerebro, así las señales entre las neuronas se producen de forma más rápida y por tanto, nos hacen pensar de forma más clara y responder así más velozmente.
6. Calabaza:
La calabaza es el alimento antioxidante por excelencia. Su contenido en ácido fólico puede ayudarnos a mantener nuestra mente despierta y ágil, mejorar nuestra memoria y también la velocidad a la que el cerebro procesa la información. De hecho, múltiples estudios han sugerido que una falta de ácido fólico puede generar trastornos mentales como la depresión.
7. Brocoli:
Un estudio con ratones de laboratorio y publicado en la revista Neuroscience Letters reveló que éstas mejoraron su desempeño cognitivo tras administrarles un compuesto con brocoli. Así, este superalimento puede proteger el cerebro tras una lesión. Sus nutrientes tienen la capacidad de potenciar la memoria además de preservar la buena salud de nuestro órgano pensante.
8. Aceite de Oliva:
Este “oro líquido” posee importantes efectos antioxidantes de protección para los tejidos que evitan el daño causado por los radicales libres que pueden dañar el tejido sano, así como disminuir la capacidad de nuestra memoria. Consumir aceite de oliva, gracias a sus grasas saludables, nos llevará a que nuestra circulación sanguínea sea correcta y que todas las células de nuestro organismo funcionen correctamente, incluido nuestro cerebro.
9. Aguacate:
El aguacate destaca por su alto contenido en vitamina E, pero son muchos los beneficios que esta fruta ofrece para el organismo humano, concretamente para tu cerebro. Este superalimento posee propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y el deterioro precoz de nuestra salud cerebral.Por si esto fuera poco, también contienen omega 3, esencial para proteger al cerebro del desgaste prematuro.
10. Tomates:
Comer tomates reduce el riesgo de derrame cerebral. El licopeno contenido en este superalimento ha demostrado ser un aliado estupendo para la prevención de muchas enfermedades como el accidente cerebrovascular o ictus. Todo ello gracias a las propiedades antioxidantes del tomate. El licopeno, está presente tanto en tomate crudo como cocinado, por lo que no hay ningún inconveniente en introducirlo como más nos guste en nuestra dieta.
11. Cacao:
El cacao, siempre consumido con moderación puede aportar un peso positivo a la salud de nuestro cerebro, ya que sus antioxidantes evitan el envejecimiento prematuro del organismo, ya que permite permite mejorar el flujo sanguíneo que llega al cerebro, lo que también favorece el mantenimiento de las habilidades cognitivas.
12. Agua:
¡El agua es sanísima! Y para tu cerebro también. Teniendo en cuenta que ésta es responsable de más del 85% del peso del cerebro, no podemos obviar su importancia. Estando adecuadamente hidratado ayudarás en el crecimiento del volumen de tu cerebro. Así que aunque parezca el superalimento más corriente,tiene un papel crucial en la salud cerebral.
25 Cosas Que Hacen Las Personas Mentalmente Fuertes por el vaso medio vacio
1. Evitan los conflictos
No odies lo que no entiendes.
La verdadera marca de la madurez es cuando alguien te hace daño e intentas comprender su situación en lugar de tratar de devolverles el daño.Sostener rencores nunca ha sido una solución a los problemas, y nadie ha logrado nada con eso. En vez de gastar tú tiempo odiando a las personas que te hacen daño, decides dejar de lado el dolor y aprender del incidente. Incluso en los factores de estrés más severos, puedes mantener la calma y tratar de manejar situaciones de problemas. Considera que el aumento de tu voz es un signo de debilidad.
2. No juzgan ni envidian
Nunca haces suposiciones sin estar primero plenamente consciente de la situación. Evitas creer en las cosas negativas que te digan y no te molestas del éxito de otras personas. Puedes celebrar el éxito de otras personas y tratas de no ponerte celoso cuando alguien es mejor que tú en un área en particular. Sabes que el éxito viene con el trabajo duro y que debes estar dispuesto a trabajar duro para alcanzarlo.
3. Estan abiertas a recibir la ayuda de otros
No estas atrapado por el ego. No temes pedir ayuda si la necesitas. Estás seguro de admitir que no sabes todo y te abrirás a pedir ayuda con el fin de aprender.
4. Se disculpan cuando es necesario
No te es problema disculparte por haber dicho o hecho algo mal. No tienes miedo de admitir tus propios errores y estás dispuesto a sufrir las consecuencias de ellos. Eso te hace ser un humano responsable y honesto.
5. Están abiertas a las opiniones de otras personas
Manejas diferentes opiniones fácilmente- no las rechazas porque creer lo contrario de lo que tu sabes puede ser cierto para alguien más. Abrazas la diversidad y estás listo para escuchar lo que todo el mundo tiene que decir.
6. Son desinteresadas
Te encanta ayudar a los demás y no esperas nada a cambio cuando haces algo bueno para un amigo. Ya sabes que una vela no pierde nada encendiendo otra vela.
7. Saben que no siempre se puede complacer a todo el mundo
A pesar de que eres una persona amable y un ser genuino, eres consciente de que no siempre se puede hacer a todos felices. Sabes que pasar el tiempo contigo mismo es tan importante como contener una buena relación con las personas que te rodean, pero estas dispuesto a decir “no” cuando alguien intenta robar tu tiempo.
8. Saben que el mundo no les debe nada
No te sientes con derecho a cosas de la vida. Estas dispuesto a trabajar duro para alcanzar tus metas y sabes que el mundo se forma por lo que haces ahora. No tomas nada por sentado y estas agradecido por lo que tienes.
9. Aceptan el cambio
No tratas de evitar el cambio y entiendes que es inevitable. Le das la bienvenida al cambio positivo y estás dispuesto a ser flexible porque crees en tus capacidades de adaptación.
10. Siguen a su corazón
Crees que no se puede ir mal al seguir tu corazón y los instintos. Entiendes que al hacer eso, estas ayudando al crecimiento de tu alma y que nunca te lamentas por seguir tu corazón.
11. Se perdonan a sí mismas
Sabes que el estar enojado contigo mismo no te va a llevar muy lejos. En su lugar,estas dispuesto a perdonarte a ti mismo y al hacerlo eres capaz de aprender. Dejar el pasado donde pertenece en lugar de insistir, es la clave seguir adelante y avanzar.
12. Son financieramente responsables
Eres un ser humano responsable y sabes que gastar tu dinero tontamente puede dañar tu futuro.
13. Creen que la persistencia da sus frutos
Tienes metas y nada te puede distraer de trabajar en ellas. Aunque es posible que hayas fallado varias veces, no ves el fracaso como una razón para darse por vencido. Al contrario utilizas el fracaso como una oportunidad para crecer más fuerte y mejorar. Encuentras maneras de evitar cualquier obstáculo.Renunciar no es lo tuyo, pero lo es buscar alternativas.
14. Auto-mejorar es una forma de vida
Sabes que la vida se trata de aprender cosas nuevas y que vives tu vida siempre tratando de mejorarte a ti mismo si se trata de trabajo, salud o cualquier otra área de tu vida. Estás de acuerdo que si una persona detiene su aprendizaje, está muerta.
15. Toman cuidado de su cuerpo y su mente
No se puede tener una mente sana sin un cuerpo sano. Sabes que, al mantener una vida equilibrada, eres capaz de crecer más fuerte y ser la mejor versión de ti mismo. Tu cuerpo es tu mente.
16. Están dispuestas a alejarse de su zona de confort
La vida comienza donde termina tu zona de confort.
Crees que la zona de confort no es un buen lugar para estar pegado porque nada crece allí, así que intentas ponerte a prueba a diario y tomar riesgos calculados.
17. No pierden energía en cosas que no pueden controlar
Sabes que a veces la única cosa que puedes controlar es tu actitud hacia los acontecimientos en tu vida. Perder la energía en cosas que no puedes controlar es algo que no te conviene y sabes que culpar a algo que está más allá de tu control es inútil.
18. Utilizan su tiempo sabiamente
Valoras tu tiempo y crees que, matar el tiempo, en realidad te mata a ti. Luchas contra la dilación y decides pasar tu tiempo de manera productiva.
19. Manejan las crisis con calma
Respira.
Mantienes tus pensamientos claros y tranquilos durante una crisis. Los buenos resultados resultan cuando se hacen con una mente tranquila y en paz.
20. No son co-dependientes
No dependes de otros para hacer tu trabajo y, al hacerlo, mantienes una relación sana tanto personal como profesionalmente.
21. Saben que son responsables del desarrollo de su vida
Crees que tu propia felicidad y el éxito es un subproducto de tus propios pensamientos, creencias, actitudes, carácter y comportamiento.
22. Saben que la gratitud es el mejor ajuste de actitud
Mientras más bondad veas, más se crea, y también motivos para sonreír. La felicidad no se inicia cuando “esto, aquello o lo otro” se resuelve. La felicidad es lo que ocurre ahora, cuando aprecias lo que tienes.
23. Saben que no tienen que ser perfectas
Crees que cuando pasas demasiado tiempo concentrándote en la percepción que los demás tienen de ti, o en lo que todo el mundo quiere que seas, en algún momento olvidas quién eres en realidad. Así que no temes a juicios de otras personas porque sabes que lo que hay en tu corazón es lo que realmente eres y no te avergüenza mostrar tu verdadero rostro al mundo.
24. Saben quienes son
Estas en paz contigo mismo y eres consciente de lo que quieres lograr. Tienes ciertos límites que has establecido para ti mismo y los has abrazado porque sabes bien que eso es lo que eres.
25. Esperan menos y aprenden más
No todo es lo que esperabas, acepta y ama las cosas por lo que son.
Aunque las cosas no siempre salen como las has planeado, te has dado cuenta de que esto es de lo que se trata la vida. Las cosas son bellas por lo que son, no por lo que esperamos que sean. Tal como nosotros somos bellos por lo que somos, no por lo que los demás esperan que seamos. No siempre obtienes lo que has querido y eso es una buena cosa porque aprendes de esta experiencia y sigues adelante.
Via: Lavidalucida
Animated Short Film Explores Ganondorf’s Backstory. The legend of zelda
There has been a lot of discussion about Ganondorf as a character lately. Some believe that the Gerudo King's characterization in Ocarina of Time painted him as an emotionally compelling villain, while others believe that he was a fairly standard antagonist who was only evil for the sake of being evil. A few months ago, YouTube user RwanLink released an animated short film titled "Ganondorf Dragmire," which is meant to reveal Ganondorf's backstory and add a sympathetic element to his character.
The short explores Ganondorf's childhood in Gerudo Valley before the events of Ocarina of Time. It firmly latches onto his role as the future king of the Gerudo. Young Ganondorf is shown to be consistently pressured to be powerful, a trait of a successful king. That kind of pressure eventually leads to insecurities, frustration, and resentment towards others.
The scene I found most interesting is one in which a mysterious figure confronts the young king in the Gerudo jail. I won't give too much away, but the scene gives him his first glimpse of Hyrule and establishes interesting motivations for his eventual actions in Ocarina of Time. The scene almost feels like an extremely tense comic book and makes Ganondorf's character development much more believable.
The short features good writing, a compelling atmosphere, and even some nifty action. The credits reveal the series is "to be continued" and RwanLink assures us that "there is a lot more to come." Check it out and let us know what you think about Ganondorf's character.
Source: YouTube (RwanLink)
- See more at: http://www.zeldainformer.com/news/awesome-animated-short-film-explores-ganondorfs-backstory#.VTkWEdJ_OkrNaruto’s Son Takes the Stage for Upcoming Movie!
“Move over, Dad!” Naruto’s Son Takes the Stage for Upcoming Movie!
“Naruto New Era Opening Project” has been getting quite the buzz even before Naruto the manga ended, and it’s getting hotter now that the trailer for the upcoming movie, titled “BORUTO-NARUTO THE MOVIE” is released! It opens with a short throwback to its parent story, involving the Nine-Tailed beast and the hidden village of Konoha - but it’s all about Naruto’s son, Boruto, now! Check out the fiery Boruto (CV: Yuuko Sanpei) in action in this video! Do you think he can take over his father as the main hero of the story?
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8 Cosas que Muchos Cristianos Creen – y NO son Bíblicas.
Uno de los mejores regalos que Dios le hizo a la humanidad es la Biblia. La Biblia es, literalmente, la forma en la cual Dios mismo se revela y se comunica con la humanidad. Todo lo que sabemos sobre Dios viene de las Sagradas Escrituras y contienen todo lo necesario para ser un Cristiano y vivir la vida según esta convicción.
Sin embargo, ¡hay muchas cosas que seguidores de Cristo – creyentes en las Escrituras y fieles a sus iglesias – creen que NO SON BÍBLICAS en lo absoluto!
¿Cómo es que sucede esto?
Muchas veces escuchamos a alguien decir algo que nos gusta y nos hace sentido, y luego lo repetimos como si fuera de parte de Dios sin corroborar las Escrituras. Hay algunos de estas frases y afirmaciones que han sido tan popularizadas, que hay quiénes – incluso pastores – ¡que afirman que son versículos de la Biblia!
Veamos unas 8 frases que NO son Bíblicas y que algunos Cristianos creen.
1. “Ayúdate que yo te ayudaré.”
En realidad esta frase es anti-Evangelio. Esa actitud de auto-dependencia y farisaísmo – o esa actitud de que “esforzándote más lo harás mejor” – puede estorbar el trabajo que Dios está haciendo en nuestras vidas. Aunque es cierto que Dios nos dio unas capacidades, talentos y raciocino, eso no debe desviar del hecho que dependemos de Él. La realidad del evangelio es otra: Cristo ayuda a aquellos que mueren a sí mismos (Mateo 16:24).
2. “Dios quiere que yo sea feliz.”
Por alguna razón, es algo común pensar en Dios como nuestro asistente personal, esperando a que nosotros pidamos algo para darnoslo. Es impresionante la cantidad de pecado que justificamos porque creemos que “Dios sólo quiere que yo sea feliz.” La felicidad es una emoción que es a base de nuestras circuntancias – y esas cambian constantemente. Dios quiere que seamos obedientes a Él, que le confiemos y que todo lo que hace obra para bien, aunque no nos haga sentir “felices” en ese momento (Romanos 8:28). [Tocamos este tema mucho más a fondo aquí.]
3. “Todos somos hijos de Dios.”
La realidad es que todos somos creación de Dios, pero no todos le pertenecemos. Sólo aquellos que se han arrepentido de sus pecados, que han puesto su fe en Jesucristo como Señor y Salvador, y a quienes Dios le ha dado su Espíritu Santo pueden llamarlo “Padre” (Romanos 8:15-16).
Aquellos que no tienen a Jesús como su Salvador no son Sus hijos:
“Antes ustedes estaban muertos a causa de su desobediencia y sus muchos pecados. Vivían en pecado, igual que el resto de la gente, obedeciendo al diablo —el líder de los poderes del mundo invisible—, quien es el espíritu que actúa en el corazón de los que se niegan a obedecer a Dios.” (Efesios 2:1-2)“Por lo tanto, podemos identificar quiénes son hijos de Dios y quiénes son hijos del diablo. Todo el que no se conduce con rectitud y no ama a los creyentes no pertenece a Dios.” (1 Juan 3:10)
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4. “Dios no te dará más de lo que puedas soportar.”
Muchos piensan que esto es cierto por que confunden lo que dice en 1 Corintios 10:13. Si leemos cuidadosamente, nos damos cuenta que el versículo habla de la tentación, no lassituaciones y dificultades que afrentamos a diario. La realidad es que toda la vida es una dificultad tras la otra. El propósito de que nosotros vivamos en un mundo caído no es para que intentemos con nuestras fuerzas llevar este yugo pesado, sino que nos rindamos ante Dios. Este es un mundo caído y Dios nos diseñó para una eternidad perfecta en Él. Por eso es que Jesús nos dice: “En el mundo tendréis aflicción; pero confiad, yo he vencido al mundo.” (Juan 16:33)
Todo lo que enfrentamos en este mundo puede ser más de lo que podamos sobrellevar, pero nunca más de lo que Jesús pueda sobrellevar (2 Corintios 1:8; Mateo 11:28).
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5. “Todos adoramos al mismo Dios.”
Sí, hay un solo Dios vivo y verdadero (Deuteronomio 4:39), pero Él sólo acepta la adoración que viene a través de Su hijo unigénito, Jesús – no Buddha, ni Mahoma, ni ningún otro (Hechos 4:12; Juan 14:6). [Lee más sobre este tema aquí.]
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6. “Todos somos gente buena.”
Muchas veces nos colocamos en el asiento del juez, juzgando lo que está bien y lo que está mal. Pensamos que una persona es más buena o más mala que otra – o, peor: que somos mejores que otra persona por cualquier razón. La realidad bíblica es que no hay ninguno bueno entre nosotros. Ni uno (Romanos 3:10). Es por esta razón que necesitamos el sacrificio de Jesús.
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7. “Cuando alguien muere, Dios gana un angelito.”
Simple y sencillo: los humanos son humanos y los ángeles son ángeles. Esto se mantiene así hasta la eternidad. De hecho, a los ángeles les intriga la interacción entre Dios y los humanos creados a Su imagen y semejanza (1 Pedro 1:12)
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8. “Todos vamos al mismo sitio cuando muramos.”
La realidad es que hay dos destinos eternos: el Cielo o el infierno. Sin embargo, sólo los que permanecen en Cristo estarán con Él por la eternidad (Juan 14:6)
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El Cristianismo nos enseña que la Biblia fue inspirada por Dios y es de Su autoría, aunque usó el puño y letra de seres humanos – ¡además no tiene errores en su mensaje! El hecho de que hayan Cristianos que creen en algunas de estas cosas habla de un desafortunado analfabetismo bíblico. En lugar de aceptar estas cosas sólo porque son populares (¡o porque vengan de un pastor o líder en la iglesia!), debemos ser como las personas de Berea en Hechos 17:10-11. Dice la Palabra que “día tras día examinaban las Escrituras para ver si Pablo y Silas enseñaban la verdad.”
7 Hábitos Que Tienen Las Mentes Positivas
Cambiar nuestra manera de pensar, o sea, adiestrarla hacia el pensamiento positivo es todo un proceso de aprendizaje que debemos realizar todos los días. La práctica nos llevará a incorporar el hábito de tener una mente positiva y nuestra vida será mucho mejor.
Esta es una entrega de las 6 primeras formas en las cuales te puedes basar para comenzar con tu cambio personal.
1. Comienza el día con buen humor y una gran sonrisa
“Una sonrisa en mi rostro no significa la ausencia de problemas si no la habilidad de ser feliz por encima de ellos”. Una sonrisa es magnética. Atrae el positivismo y la alegría. Te retroalimenta y te da vida.
2. Dale tiempo a tu mente para que se oriente
Tu mente necesita un momento después de despertarse para orientarse, para acomodarse nuevamente a la realidad del día que comienza. Intenta que lo primero que pienses sean cosas positivas para atraer con tu mente buenos recuerdos, así tu cuerpo se invadirá de energía positiva y comenzarás tu día con el pie derecho.
3. Amas todo lo que tienes, tienes todo lo que amas
Es un buen ejercicio recordarnos todas las cosas que tenemos en la vida, empezando por esta misma, estar vivos. Ya tenemos ese hermoso regalo en nuestras manos. Independiente de la situación por la cual estemos pasando, no nos hará mal recordar y apreciar lo que tenemos. Para ser una persona positiva de verdad hay que querer las cosas que se tienen y no querer tener las cosas que no se tienen. Eres afortunado por aquello que SÍ has conseguido, ámalo y te sentirás feliz.
4. Poder decir adiós, es crecer
Como decía el músico argentino Gustavo Cerati, “poder decir adiós, es crecer”. El secreto detrás de esta frase es la aceptación. Aceptar haber tenido la posibilidad de tener algo que amamos mucho y aceptar el tener que dejarlo atrás, el perderlo o el verle extinguir. La aceptación es algo que trabajamos, quizás no es fácil, pero podemos lograrla de a poco, si nos lo proponemos. Una mente positiva intenta vivir los momentos tal como vienen y busca aprender de todas las situaciones de la vida, aunque sean dolorosas. Descubre más frases de Gustavo Cerati que te dejarán inspirado.
5. Prueba cosas nuevas y proponte nuevos desafíos
Toma la vida como un aprendizaje constante. Establecernos nuevos retos y metas hará que nos sintamos más realizados y positivos. Una mente positiva está abierta a todo tipo situaciones y al aprendizaje que pueda sacar de cada una.
6. Come Sanamente
La comida es energía que recibimos del mundo externo y por lo tanto es energía a la que debemos estar atentos. Hay alimentos que son más sanos que otros, cuando nos alimentamos bien cuidamos de nuestro cuerpo y de nuestra salud. Cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes, por lo que un nutricionista te puede aconsejar qué alimentos son buenos para ti y cuales no tanto. Cuerpo y mente funcionan en conjunto, si cuidamos a nuestro cuerpo también le haremos un favor a nuestra mente.
7. Quiérete a ti mismo
"Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance que dura la vida entera" - Oscar Wilde
Antes recibir amor de otras personas, primero debes aprender a sentir amor por ti. Aceptarse y quererse a uno mismo es una parte fundamental de una mente positiva. Proponte activamente tener pensamientos positivos, la mente se entrena, ejercítala para que sea positiva. Fíjate en tus pensamientos y cuando veas que hay uno negativo, simplemente obsérvalo, no los juzgues y lleva tu mente a un lugar positivo. Si haces esto cada vez que te acuerdes, verás resultados increíbles.
derechos a: elvasomediolleno.com
¿El amor nace o se hace? Ni una ni otra, se construye
- Aprendí mucho de unos ancianos, sobre todo de su experiencia personal, cuando hace dos años tuve la oportunidad de trabajar en un asilo. Fue altamente gratificante. Uno de los principales temas que captaron mi interés –y que conversé con más de uno– fue el de la duración de las relaciones.
Mis propios abuelos suelen decir que el estado actual de las relaciones puede compararse con un aparato descompuesto: antes cuando algún objeto presentaba alguna falla se le llevaba a arreglar, no se le desechaba con tanta facilidad para seguir utilizándolo y sacarle el mayor provecho posible por más tiempo. Sin embargo, ahora vemos que apenas un aparato comienza a fallar, por más mínimo o insignificante que sea el problema, las personas, en especial los jóvenes, prefieren tirarlo y adquirir un artículo nuevo.Creo que lo que dicen mis abuelos, y aquellos ancianos, es cierto: la mayoría de las relaciones de pareja actuales se asemejan a esta situación. Debido a que hay una facilidad enorme para deshacernos de lo que, en apariencia, ya no sirve, ya no es funcional, pasamos sin más ese pensamiento al plano emocional. Después de recapitular con mis abuelos y de recordar aquellas platicas con las personas del asilo, encontré que todos coincidían en que existen cuatro pilares que son clave para una relación duradera: 1. Respeto
Es lo principal. Una pareja que se respeta física y emocionalmente sienta las bases para una relación sana y duradera. El respeto involucra dejar fuera los chantajes y los malos tratos, entender y tolerar los gustos y las decisiones de la pareja, tanto en la vida diaria como en la intimidad.2. Apoyo
Si una pareja respeta las decisiones, gustos e integridad personal del otro, es porque comprende la individualidad dentro de la relación, y por lo tanto, le interesa su bienestar.3. Comunicación
Para todo es importante la comunicación. Para todo. He visto variedad de matrimonios y relaciones de pareja que fracasan por una simple falta de intercambio de ideas u opiniones. Si se respetan y apoyan mutuamente la comunicación que se establezca no será dañina, al contrario, será fluida, sana y constructiva.4. Negociar
Existe la idea errónea de que en una discusión de pareja –donde hay diferencias de opinión– alguien tiene que ceder, pero esto no es así. Una vez que has logrado establecer una buena comunicación con tu pareja, se respetan y se apoyan, es más fácil sentarse a dialogar hasta llegar a un acuerdo del que ambas partes salgan beneficiadas. De esta manera, sentirán que sus opiniones y gustos son tomados en cuenta, y que no serán menospreciadas con tal de que el otro se sienta complacido.El matrimonio no es un cuento de hadas
Tal vez la idea de que el amor no nace mágicamente, como en las películas o los cuentos de hadas, pueda matar la parte romántica para muchos, pues el pensar que, en realidad, el amor cuesta y se trabaja por él podría quitarle la "parte linda" a todo el asunto. No es así, sin embargo.Después de reflexionar al respecto, he llegado a la conclusión de que es más gratificante y especial trabajar en algo que queremos lograr, en especial en una relación amorosa. Uno no "busca", mucho menos "encuentra" el amor, sino que lo construye.
