¿Eres de esas personas que aprietan el botón Snooze del despertador todas las mañanas? ¿Llegas al trabajo con cara de Zombie y hasta que no te tomas un café no te activas? En este artículo te proponemos 7 hábitos matutinos que te transformarán en una persona mucho más productiva el resto del día.
Si piensas que no vas a ser capaz de llevar esta rutina durante mucho tiempo, no te preocupes, inténtalo durante 30 días y verás que no querrás volver a tu rutina anterior. ¡Adelante, comenzamos con el punto número uno!

1. Despiértate 20 minutos antes.

Está comprobado que el rendimiento de una persona es mucho mayor por las mañanas que por las noches. Aunque pueda resultar duro al principio, es mejor despertarse todas las mañanas 20 o 30 minutos antes, aunque sea a costa de acostarse más temprano.
Estos 20 minutos pueden generar un gran rendimiento si se aprovechan de forma eficaz: conseguirás activar tu cuerpo y tu mente, tener un día más productivo y ser un poquito más feliz. Podrás hacer un poco de ejercicio, meditar sobre los objetivos del día y disfrutar adecuadamente del desayuno.
La Universidad de Toronto realizó un estudio en 2013 publicado por la revista Emotion que reveló que los madrugadores reportan mayores niveles de satisfacción, bienestar y productividad. Esto se debe a que su reloj biológico se adapta más rápido a las actividades sociales posteriores.
Y es que ya lo decían nuestros abuelos: “A quién madruga dios le ayuda”.

2. Despierta con música.

La mañana es la parte del día en la que nuestro organismo está más predispuesto a la estimulación de nuestro entorno, es por ello que las mañanas son un buen momento para meditar, reflexionar y escuchar música. Muchos estudios revelan que escuchar música tiene grandes beneficios en nuestro desarrollo personal.
Despertarse todas las mañanas con música potencia el razonamiento abstracto, mejora la capacidad de aprendizaje y reduce la ansiedad. Casi todos los estilos musicales aportan dichos beneficios, pero la música instrumental y la música clásica son las más avaladas por los estudios de universidades de todo el mundo.

3. Haz la cama todos los días.

Aunque parezca algo trivial, hacer la cama todos los días es un hábito muy beneficioso. Las madres no son las únicas que opinan esto, los cuerpos militares dan buena fe de ello y es lo primero que hacen todas las mañanas.
Y esto tiene un sentido lógico, y así es como lo explicó en la Universidad de Texas el Almirante McRaven (de la Marina de los Estados Unidos):
“Si haces la cama todos los días, estarás despertando continuamente con una tarea cumplida. Esto aporta un pequeño sentimiento de orgullo que te empujará a realizar la siguiente tarea y la siguiente después de esta”
Al final del día, podrás comprobar como una pequeña tarea completada se habrá convertido en muchas tareas completas. Además, hacer la cama, refuerza el hecho de que las pequeñas cosas también importan”

Dormir, que sucede? engorna o adelgaza

Solemos oír que dormir mucho hace que gastemos menos calorías y, por lo tanto, se acumule más grasa. No obstante, esto no es así. Mientras dormimos seguimos quemando calorías, ya que el cuerpo requiere energía para seguir con sus funciones básicas. Por lo tanto, dormir no engorda, sino que adelgaza, siempre que trate de un sueño profundo y de calidad y durante un número de horas justo, ni mucho ni demasiado poco.

La ghrelina

En las ocasiones en que dormimos poco nuestro cuerpo compensa las horas de sueño perdidas acumulando grasa, aumentando las reservas de nuestro cuerpo. Por lo que, la sensación de hambre aumentará, ya que cuando dormimos poco producimos ghrelina, una hormona que aumenta el apetito. Además, ayuda al almacenamiento de lípidos en el abdomen, una grasa que cuesta mucho de eliminar.
helado apetitoso
Debemos dormir bien, ya que, no sólo quemamos calorías -porque nuestro cuerpo aunque descansa, sigue quemando para mantener las funciones vitales para el cuerpo- sino que también nos proporciona energía para el nuevo día. Además de no producir tanta ghrelina.

La hormona del crecimiento

Cuando dormimos también producimos la hormona del crecimiento, incluso cuando somos adultos. Esta hormona se encuentra en mayor medida en los más jóvenes, niños y bebés. Acelerar el metabolismo y ayudarnos con la quema de grasas son dos de los efectos que tiene esta maravillosa hormona que nos asalta durante el sueño.
deportista
Los adultos que más producen esta hormona son los deportistas, especialmente los profesionales, ya que la necesitan para regenerar las células musculares de su cuerpo. Es por eso que muchos de ellos defienden el hecho de dormir bien y durante las horas que tocan, ya que resulta muy beneficioso para su organismo.
Con esto entendemos que, cuando dormimos, seguimos quemando calorías, ergo adelgazamos y si, además, lo combinamos con hacer ejercicio, nos encontramos con una suma ganadora.

¿Cuánto debemos dormir?

No existe una cantidad de horas estipuladas para todo el mundo, ya que cada ser humano tiene unas necesidades distintas, que cambian a lo largo de su vida. Por ejemplo, los bebés pueden llegar a dormir hasta 18 horas al día. No obstante, cuando somos adultos esto se vuelve imposible, no sólo por nuestras obligaciones, sino porque el cuerpo se despierta por sí solo.
bebé durmiendo
Para saber cuál es tu necesidad de sueño, puedes aprovechar un día de fiesta o de vacaciones para dormir sin poner una alarma y descubrir cuántas horas has empleado. Esas serán las que necesita tu cuerpo por norma general. De todas formas, algunos expertos aseguran que lo ideal es dormir entre unas 6 y 8 horas, sin superar las 10 horas.
En cualquier caso, llegamos a la conclusión de que, curiosamente y en contra de lo que hemos oído tantas veces, dormir ayuda a adelgazar por las hormonas que segregamos y siempre que se haga en una medida razonable y con una buena calidad

Derechos a : supercurioso.com 

Acertijos

Escaleras al ascensorCorrían los años 90 cuando el psicólogo maltés Edward de Bono acuñaba por primera vez la expresiónpensamiento lateral para referirse a un “proceso diferente al pensamiento lineal o directo, al que habitualmente estamos acostumbrados”. Como puede observarse, esta es una definición un poco vaga, pero lo que sí está claro es que para resolver un acertijo de pensamiento lateral tenemos que dejar de lado nuestros patrones estructurados de pensamiento, que tan bien nos han sido inculcados en la escuela, y empezar a pensar “outside the box”.
Por eso hoy os hemos traído una selección de ejercicios de pensamiento lateral con distintos grados de dificultad. Como sabemos que sois curiosos por naturaleza, os explicaré un poco cómo deben hacerse -cronológicamente hablando- para que nadie se pierda.
Aunque parezca bastante obvio, lo primero es leer el acertijo e intentar resolverlo. Si vuestra cabeza comienza a echar humo, no os preocupéis, al principio son bastante complicados. Si veis que no podéis resolverlo, debajo de cada foto hay una pista. Esta pista es un poco esotérica, en el sentido de que algunas veces os dará las claves para resolver el ejercicio y otras veces sencillamente os liará más. No os inquietéis, en el pensamiento lateral casi todo está permitido. Si finalmente no podéis resolver el ejercicio, tenéis lassoluciones al fondo de esta página. ¡Empezamos!
1. EL HOMBRE EN EL ASCENSOR
Un hombre vive en el décimo piso de un edificio. Cada día toma el ascensor hasta la planta baja para dirigirse al trabajo sin problemas. Cuando regresa, siempre sube en el ascensor hasta la planta séptima y luego por la escalera recorre los tres pisos que le faltan para llegar a casa. ¿Por qué lo hace?
Pista: En los días lluviosos, él puede subir al décimo piso sin ningún problema.

2. EL HOMBRE DEL BAR

Este es de los complicados y el mejor ejemplo de lo que significa el pensamiento lateral.
Un hombre entra en un bar y pide al camarero un vaso de agua. El barman se arrodilla en busca de algo, saca un arma y apunta al hombre que acaba de entrar. El hombre le dice muchas gracias y se va. ¿Por qué le da las gracias?
escopeta
Pista: Los sonidos del diafragma del hombre no dejaban pensar al barman.

3. EL HOMBRE QUE SE AHORCÓ

En un granero de madera completamente vacío cuelga un hombre al final de una cuerda atada a la viga central. La soga con la que se ahorcó mide 3 metros y los pies se encuentran a 30 centímetros del suelo. La pared más cercana se encuentra a 5 metros. No es posible trepar ni a las paredes ni a la viga y, sin embargo, está más que comprobado que el hombre se ahorcó a sí mismo. ¿Cómo lo hizo?
Hombre colgado
Pista: El estado del H2O tiene mucho que decir sobre la muerte.

4. MUERTE EN EL CAMPO

Un hombre yace muerto en un campo despejado. A su lado hay un paquete sin abrir. No hay ninguna otra criatura en un radio de 50 Km. ¿Cómo murió?
campo
Pista: El hombre sabía que iba a morir conforme se acercaba al lugar.

 5. MARCO ANTONIO Y CLEOPATRA

Marco Antonio y Cleopatra son encontrados muertos en el suelo de una villa de Egipto. Muy cerca se encuentran cristales rotos. El único testigo es el perro guardián. No hay ninguna marca en ninguno de los dos cuerpos y se sabe que no fueron envenenados. ¿Cómo murieron?
Marco Antonio y Cleopatra
Pista: La clave está en cuestionarse el origen de los nombres.

6.EL CARBÓN, LA ZANAHORIA Y EL GORRO.

Cinco trozos de carbón, una zanahoria y un gorro están tirados en el césped del jardín. Nadie los tiró en el césped y, sin embargo hay una razón perfectamente lógica para que se encuentren allí. ¿Cuál es la razón?
Gorrito de Zanahoria
Pista: Como en el acertijo número 2, el estado del H2O vuelve a ser la clave.

SOLUCIONES

  1. EL HOMBRE EN EL ASCENSOR: Era una persona que padecía enanismo y no llegaba a darle al botón del décimo piso. En días lluviosos podía usar el paraguas para tocar el botón del décimo piso.
  2. EL HOMBRE DEL BAR: El camarero se da cuenta de que su cliente le pide agua porque tiene hipo y decide cortárselo con un buen susto.
  3. EL HOMBRE QUE SE AHORCÓ: Se subió a un bloque de hielo que se deshizo con el calor. Tal y cómo nos hace saber la pista, el estado del agua es imprescindible.
  4. MUERTE EN EL CAMPO: El hombre había saltado de un avión con un paracaídas que no se abrió. Ese era el paquete que tenía a su lado.
  5. MARCO ANTONIO Y CLEOPATRA: Son dos peces de colores cuya pecera fue golpeada por un perro torpe.
  6. EL CARBÓN, LA ZANAHORIA Y EL GORRO: Son los restos de un muñeco de nieve que hicieron unos niños y que se derritió.

El próximo 1 de Enero de 2015, la carrera de enfermería ya no será una profesión

El próximo 1 de Enero de 2015, la carrera de enfermería ya no será una profesión


 
UD DE MEXICO APROBADA Y QUE ENTRA EN VIGOR EL PRÓXIMO 1 DE ENERO DE 2015: 



1. LA CARRERA DE ENFERMERÍA YA NO SERA MAS UNA PROFESIÓN, POR LO TANTO TENGAS LICENCIATURA, GRADO ESPECIAL, MAESTRÍA, CURSOS, TALLERES JAMAS Y NUNCA PASAN DE SER ENFERMERA GENERAL A. COMO CONSECUENTE Y AL NO SER PROFESIÓN: TODAS LAS ENFERMERAS QUE EL DIA DE HOY SEAN ENFERMERAS GENERAL C, PASARAN A ENFERMERA GENERAL A CON LAS RESPECTIVA DISMINUCIÓN DE SUELDO CORRESPONDIENTE. 

EL FONDO DE AHORRO DE RETIRO YA NO SERA PAGADO POR EL GOBIERNO YA QUE NO SE JUBILARON NI SE JUBILARAN DE UNA PROFESIÓN. A LOS YA JUBILADO COMENZARA EL DESCUENTO DE SU CHEQUE DE PENCION PAULATINAMENTE HASTA LLEGAR AL TOTAL DE 0 PESOS CANTIDAD OTORGADA POR LE GOBIERNO FEDERAL. EN RESUMIDAS SI ERES O PIENSAS SER ENFERMERA SEGÚN LA NUEVA REFORMA NO IMPORTA SI ESTUDIAS 5 10 AÑOS Y TENGAS LA PARED LLENA DE TÍTULOS, JAMAS SERA RECONOCIDA TUS ESTUDIOS YA QUE LA ENFERMERÍA NO ES PROFESIÓN. 

2. NINGUNA ENFERMERA PUEDE OPTAR POR PUESTO ADMINISTRATIVOS, POR LO TANTO LA JEFA DE ENFERMERÍA, LOS SUPERVISORES DE ENFERMERÍA NO SERA PUESTO QUE EJERZAN ENFERMERAS YA QUE LA ENFERMERÍA NO ES UNA PROFESIÓN, POR LO TANTO DICHOS PUESTOS SERÁN LLENADO POR PERSONAS ADMINISTRATIVAS. 


3. IMMSS + ISSTE + SEGURO POPULAR= SEGURO MEDICO UNIVERSAL; A PARTIR DE ESTE ENERO YA NO EXISTIRÁ EL IMSS, NI EL ISSTTE NI EL SEGURO POPULAR. TODAS LAS PERSONAS ESTARÁN BAJO EL NUEVO SEGURO UNIVERSAL. 


CONSECUENCIAS: TE DARÁN SERVICIO MEDICO EN LA UNIDAD MEDICA MAS CERCA DE TU LOCALIDAD, AQUELLOS QUE SE CREEN FRESA DESDE ENERO COMPARTIRÁN TURNO Y ASIENTO CON EL MAS POBRE TODOS JUNTITOS COMO HERMANOS. 

A AQUELLOS QUE LLEGAN A A SU HOSPITAL EXIGIENDO SU DERECHO DE ATENCIÓN MEDICA ECT ECT, DEBEN DE SABER QUE SI ANTES TENIAN QUE ESPERAR AHORA SERA MAS LARGA LA ESPERA. ESTO DARÁ COMO RESULTADO UN SISTEMA DE SALUD DEFICIENTE, PERO NO SE PREOCUPEN EL GOBIERNO YA TIENE LA SOLUCIÓN, AL APROBAR LA REFORMA DE SALUD SE LE DA PASO A LAS ASEGURADORAS PRIVADAS PARA QUE DEN SEGURO A AQUELLOS QUE DESEEN PAGAR MAS POR UN SERVICIO EXCLUSIVO. LA LLEGADA DE DICHAS ASEGURADORAS TRAERÁ CONSIGO LA APERTURA DE NUEVOS HOSPITALES TODOS DE ÍNDOLE PRIVADA.

4.TODO PERSONAL DE SALUD, MEDICOS ENFERMERAS, ECT, DESDE EL PRIMERO DE ENERO SE LES NOTIFICARA A TODOS AQUELLOS QUE TRABAJAN EN DOS INSTITUCIONES QUE DEBERAN ELEGIR EN QUE HOSPITAL VAN A TRABJAR. 


OSEA SI TRABAJAS EN EL IMMSS Y EN EL SEGURO POPULAR, CON LA NUEVA LEY Y ANTE EL RECORDATORIO QUE LAS INSTITUCIONES VAN A DESAPARECER Y SE UNIRAN EN UNA SOLA, EL PERSONAL SOLO PODRÁ TRABAJAR EN UN CENTRO DE TRABAJO. OSEA SI ESTAS EN EL IMMSS Y EL SEGURO POPULAR DEBES ELEGIR DONDE VAS A TRABAJAR NO PUEDE SER EN AMBOS Y QUE CONSTE QUE ESO NO SIGNIFICA UN AUMENTO DE SALARIO , SOLO REPRESENTA UNA DISMINUCIÓN DEL MISMO. 


EXORTAMOS A TODO AQUEL QUE NO CREA DICHAS EXPRESIONES SOLICITE UNA COPIA DE LA REFORMA DE SALUD APROBADA DURANTE EL PASADO MUNDIAL DE FUTBOL. LEAN INFORMENSE Y CONVERSAMOS.

Valgo de Rodilla por fisioterapia online

¿QUÉ ES EL VALGO DE RODILLA?

El valgo de rodilla es una alteración de la alineación de las rodillas en la que las piernas están más cercanas en las rodillas, es decir, no van a poder alinear las dos piernas juntas, los tobillos quedan separados. Para ser un verdadero valgo de rodilla las rótulas debenorientarse hacia el centro, hacia adentro, si esto no es así hablamos de un falso valgo de rodilla, no estructurado y  al valgo de rodilla también se le llama rodillas en X. La alteración de la postura opuesta al valgo de rodilla es el varo, en el cual las rodillas están desplazadas hacia afuera de tal manera que si se intentan juntar las piernas, las rodillas van a quedar separadas, también se le llama rodillas en paréntesis.
El varo de rodillas es fisiológico, normal, en los niños pequeños, con los años el varo de rodilla se va corrigiendo y en la pubertad o adolescencia terminar de corregirse, entonces en las mujeres se hace fisiológico tener hasta 5 grados de desviación en valgo o en rodillas en X. En hombres, especialmente en chicos que en su infancia y adolescencia han practicado mucho deporte es habitual que el varo de rodilla, o rodillas en paréntesis se mantenga.

CONSECUENCIAS DEL VALGO DE RODILLA.

Esta alteración de la alineación de las rodillas no va a generar grandes problemas o dificultades, pero si se relaciona con el desarrollo de artrosis de rodilla puesto que en el valgo de rodillas el reparto de cargas sobre las mesetas tibiales (las mesetas tibiales son la parte de arriba del hueso tibial), ya que se va a cargar más peso sobre la meseta tibial externa, donde la interlínea articular está disminuida, lo que va a generar desgasteprematuro del hueso.
El problema mayor del varo de rodilla se va a producir cuando sólo existe varo en una de las dos rodillas, ya que así una pierna queda más larga que la otra, una falsa asimetría; ya que realmente la longitud de las dos piernas es la misma pero para el día a día una de las dos queda más larga que la otra y puede generar alteraciones como una falsa escoliosis (desviación lateral de la columna vertebral) que en un principio no es estructurada, es flexible, pero que con el tiempo puede hacerse estructurada. La escoliosis va a generardolores de espalda (lumbalgia o lumbago, dorsalgia, cervicalgia o cervicobraquialgia...) principalmente de origen muscular ya que los músculos de la concavidad se van a distender, se alargarán o darán de sí, y los músculos de la convexidad se acortarán, van a perder su flexibilidad.
La desviación de las rodillas va a conllevar desviación de las otras articulaciones de la pierna para mantener la verticalidad de la persona. En el caso de la desviación en valgo de rodillas las desviaciones de las otras articulaciones van a ser: la cadera va a encontrarse enaducción creando más apoyo en la parte interna de la cabeza del fémur y  el tobillo va a estar también en valgo, con una desviación hacia el centro.
Otra alteración que se relaciona con el valgo de rodilla es la falta de tono muscular en el vasto externo del cuádriceps, esto unido a la desviación interna de la rótula puede producir subluxación de la rótula especialmente ante esfuerzos de extensión de rodilla o ante flexiones forzadas de rodilla, es decir, cuando doblemos la rodilla al máximo.
El tratamiento de fisioterapia va a basarse en dos técnicas principalmente: RPG(reprogramación postural global) y las cadenas musculares. Además, estiramientos específicos de los músculos acortados y potenciación de los músculos que están débiles.



El como dormimos con nuestra pareja, habla mucho de nuestra relacion

dormir en cucharitaEn Supercurioso te hablamos una vez de que cómo era las camas antiguamen. Cómo vimos éstas han cambiado mucho a lo lago del tiempo, pero lo que no ha cambiado es quién duerme en ellas: individuos solos, parejas, familias (sobretodo si es una noche de pesadillas). En esta ocasión queremos hablarte de lapostura que adoptamos cuando dormimos con nuestra pareja, ¿sabías que define nuestra relación? Te presentamos diferentes posiciones y su significado. ¿Cuál será la tuya y qué querrá decir? ¡Veámoslo!

8 posiciones mientras dormimos en pareja que definen nuestra relación

Las posiciones aquí mostradas y su significado son fruto de la investigación de R. A. Cavalli y Paulo Sergio de Camargo, ambos expertos en lenguaje corporal, y de  João Oliveria, quién defiende que la postura que tiene una pareja durmiendo en la cama al llegar un nuevo día es básica para conocer el estado de su relación. Repasemos estas posiciones:
1. La cucharita, un clásico
Esta es la posición que según Sergio de Camargo, demuestra mayor armonía en una pareja. Quien está abrazando al otro es quien suele proteger o guiar a su compañero, haciendo que se sienta cuidado y tranquilo con él/ella.

“La cucharita” hace que los cuerpos, de alguna forma, se fusionen y se adapten entre ellos, formando un todo. Algo muy romántico y que demuestra que la pasión sigue encendida. Por otra parte, también se podría interpretar como una forma de retención por parte de quién “guía” al otro, que quizá se sienta inseguro.
2.  Tocándose y muy, muy revueltos
Dormís no sólo mantieniendo algo de contacto, sino que este es total. Estáis entrelazados mientras dormís y os despertáis de esta forma. ¿Qué significa? Que ambos sentís mucho deseo el uno por el otro. Es por eso que esta posición es muy típica cuando un romance está empezando y de cuando acabamos de mantener un momento íntimo.
muy muy revueltos
No queremos separarnos el uno del otro y por eso dormimos lo más pegados posible. Sin embargo, Cavalli añade que, aunque entrelazar las piernas se considera una muestra de deseo por el otro, también podíaindicar celos y voluntad de dominar, de poseer.
3. Te doy la espalda, pero tengamos contacto
Las parejas que se dan la espalda, pero tocando un cuerpo con el otro muestran que tienen una capacidad deindependencia y unas vidas separadas, pero que no por eso pierden afecto el uno por el otro.
de espaldas pero con contacto
Su relación es satisfactoria y no contamina, saben mantener su espacio, pero cuentan el uno con el otro. Esto también se deduce por la simetría de los cuerpo. Ambos tienen la misma posición, como si se tratase de un espejo, mostrando una armonía.
4. La espalda para ti y no me toques
Mala señal. Si se duerme en esta posición significa que las cosas no terminan de ir bien. Es posible, para Oliveria, que se necesita más libertad y mayor espacio dentro de la pareja. Quizás ha habido algún conflicto o está por llegar y ambos miembros de la pareja requieren de una distancia para asimilarlo.
espaldaynometoques
Sin embargo, si ambos cuerpos no muestran tensión, al contrario están muy relajados, podríamos interpretarlo como una muestra de absoluta confianza de entre ellos y un respeto total por el espacio que necesita el otro.
5. ¿Me abrazas? Claro… Zzzz…
Según Cavalli esta es una posición muy positiva que demuestra que existe mucho cariño entre ambos miembros de la pareja y un compromiso firme.
abrazados
Además de un grado de intimidad muy satisfactorio.
6. Yo mucho espacio, tú… lo que queda
Otra posición poco positiva. Algo no funciona bien. El que tiene más espacio no está demostrando cariño por su pareja y, de hecho, intenta mostrar su dominio en la relación, ya que obliga al que tiene menos espacio a hacerse pequeño. Esto le hace estar inseguro y reduce su autoestima.
Yo mucho espacio, tú duermes en uno pequeño
Eso sí, si el que tiene menos espacio duerme mirando al otro y en posición fetal, significa que aún tiene esperanzas respecto a la relación.
7. Nos miramos, pero sin tocarnos
Esta postura indica que la pareja busca intimidad y se sienta mejor cuando observa al otro, eso sí, sin agobiarlo, respetando su espacio y evitando los celos. Según Oliveira esta posición significa que la relación pasa por un momento álgido.
Dormimos mirándonos pero sin tocarnos
Este contacto no físico demuestra una gran amistad, compañerismo y unas relaciones íntimas frecuentes y satisfactorias.
8. Respetando el espacio, pero con un punto de contacto
Esta posición muestra una relación de respeto, pero en la que hay mucha, mucha confianza. No se trata de algo forzado, sino de una pareja que deja fluir sus emociones y que es independiente, mas siempre cuentan el uno con el otro.
Respetando el espacio pero con un punto de contacto
Extender el brazo para tocar al otro, indica que quieres protegerlo y que cuentas con él, pero sin ahogarlo. Si ha habido tensión, también puede ser indicio de una próxima reconciliación.

porque se "cuelgan los tenis?

¿Te ha ocurrido alguna vez? Estar paseando por la calle, levantar la vista y, de pronto, ver un par de viejos zapatos o zapatillas colgando de un cable eléctrico, como extraños pájaros que alguien hubiera puesto allí a propósito por alguna razón, que a la mayoría se nos escapa.
¿Es quizá alguna nueva moda? ¿Una tendencia urbana que poco a poco está extendiéndose por ciudades, pueblos y pequeños barrios? Existen varias teorías que seguro te sorprenden, así que pasemos seguidamente a descubrir este recurrente misterio.

El misterio de los zapatos colgantes en las ciudades

Puede que recuerdes una escena de la conocida película de Tim Burton “Big Fish“. Ewan Mcgregor, tras viajar por un bosque embrujado, llega a un exótico y fantástico pueblo donde todos habían colgado los zapatos en los cables y andan descalzos. Aquella encantadora imagen podía sin duda haber inspirado esta moda particular que todos hemos visto por nuestras calles, pero no se debe en absoluto a la original película deTim Burton del 2003.
Zapatillas colgadas cable
El fenómeno en sí tiene un nombre determinado, originado en los barrios marginales de EEUU, “Shoefiti”. Un término  resultante de unir las palabras ‘shoe’ (zapato en inglés) con la terminación de ‘graffiti’. Ya disponemos, pues, una pequeña parte del misterio resuelto, pero falta lo más esencial. El por qué.
Según lo que se ha podido registrar hasta ahora sobre dicha moda, casi siempre suelen colgarse zapatillas deportivas en los tendidos eléctricos. No obstante, pueden encontrarse de igual modo en árboles, balcones, farolas… Disponemos de múltiples testimonios en Internet. Las razones por las que se realiza son muy diversas, pero se concentran en unos ejes básicos y, casi en su totalidad, en contextos marginales:
  • Las zapatillas se cuelgan en un lugar visible y llamativo para indicar que un grupo o una pandilla determinada ejerce el poder en esa zona.
  • Otra teoría con bastante base: para indicar que en esa zona en concreto se vende droga.
  • Para señalar que en la vivienda contigua hay objetos de valor y es “interesante” para iniciar un robo.
  • Las zapatillas en un tendido eléctrico significa en ocasiones que se ha sucedido un tiroteo policial.
Dejando a un lado los aspectos relativos a la delincuencia en los que, según los sociólogos, se inició el fenómeno, pasamos ahora a explicar otras tendencias que podemos ver en la actualidad y que se apartan un poco del origen en los barrios más humildes de E.EU.U.
  • Pueden colgarse unos zapatos en un cable de la luz, para celebrar algo: bodas, fin de la universidad, ganar un encuentro deportivo…
  • En los cuarteles militares es muy habitual ver botas colgadas de cables de la luz y de farolas. Es un modo de celebrar graduaciones.colgar zapatillas
Hay que señalar, por último, que también se practica un movimiento denominado “Shore Tossing”. Una expresión estética marcada por el incorformismo juvenil que inició un joven llamado Ed Kohler en 2005. Está más asociado a movimiento de los graffitis y existe una página, incluso, donde quien lo desee puede subir sus vídeos o fotografías para extender un poco más este curioso arte urbano.

5 cosas que hacen infelices a tu mascota

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Todos amamos a nuestros perros y queremos lo mejor para ellos. Eso significa hacer todo lo posible para que estén felices. Pero ¿y si estamos haciendo algo que los hace infelices sin darnos cuenta? Quizás este no sea tu caso, pero si tienes alguna duda, o si quieres ayudar a alguien que creas que está estresando a su perro, revisa la siguiente lista.

1. No ejercitándolo

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Este es quizás uno de los problemas más grandes de los dueños de los perros. Es comprensible que una persona no quiera ser activa o saludable, pero no sacar a tu perro a hacer ejercicio es perjudicial para su salud física y mental. Los perros necesitan estar al aire libre y no solo significa estar en el patio. Sacar a pasear a tu perro o jugar con una pelota en el parque es una forma excelente de asegurarte de que tu mascota tiene la cantidad exacta de ejercicio que necesita y al hacerlo fortalecerás el lazo que hay entre ustedes. Después de todo, tu perro quiere estar contigo. ¡No quiere estar en el patio solo todo el día!


2. Quitarle su comida y juguetes

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Probablemente hayas visto a alguien quitarle el plato de comida  a su perro mientras come o que le quite su juguete cuando lo estaba masticando. Esto usualmente ocurre cuando quieren demostrarle a su perro quién es el que manda. La protección de recursos, que es cuando un perro se vuelve agresivo para poder proteger un recurso como alimento o juguetes, a menudo sucede cuando los dueños no establecen límites claros en la relación con sus perros. Para evitar esto, las personas creen que deben castigar a su mascota al quitarle la comida constantemente cuando se está alimentando,  para así reafirmar su rol de líder de la manada. Desafortunadamente, este método se utiliza comúnmente como un intento mal informado de entrenar a los perros.
Todos los perros que han sido criados con límites claros compartirán su comida y juguetes con sus dueños y de buena gana y no tendrán problemas con que se los quiten. Entonces ¿cuál es el motivo para hacerlo cada vez que lo alimentas? Así es ¡no hay uno! Si le quitas y devuelves constantemente la comida a tu perro mientras se alimenta, todo lo que ve tu perro es a un molesto ser que está ahí solo para quitarle sus cosas. Tu perro no entiende por qué estás haciendo esto y puede incluso volverse agresivo por el estrés de saber que siempre le quitarán su comida. La vieja regla de alejarse de un perro cuando se está alimentando debería ser más aceptada por todos, porque es cierta. ¿Te gustaría que alguien tomara tu plato a la hora de la cena por un par de minutos solo porque puede?

3. Poner a tu perro en una jaula como castigo

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Las jaulas son una excelente herramienta de entrenamiento, pero la idea es creen un espacio divertido y seguro para que tu perro se relaje. Sin embargo, muchos dueños insisten en utilizarlas como un espacio de castigo para sus mascotas. Esto solo lleva a que sientan una aversión contra las jaulas y cuando necesites usarla para otra cosa, será muy difícil el lograr que tu perro entre y que no se estrese mientras está encerrado.
Los perros no entienden de castigos porque no hablan nuestro idioma y no generalizan como lo hacen los seres humanos. Tu perro no verá el aislamiento como un castigo por su mal comportamiento y no entenderá que hizo algo que no te gustó. El entrenamiento ocurre en el momento del suceso y los perros no son niños que se sentarán a pensar sobre sus acciones con el paso de las horas. Así que si vas a usar una jaula, por favor ¡asegúrate de que es un lugar divertido y agradable para que tu perro descanse!

4. Gritarle constantemente

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Imagina si el único entrenamiento que recibieras en tu nuevo empleo fuera tu jefe gritándote constantemente por tus errores. ¡Probablemente odiarías ir a trabajar! Lo mismo le pasa a tu perro.Cuando tienes un perro que no ha recibido un entrenamiento básico y le gritas todo el tiempo, es probable que sea una mascota muy estresada. Esto es porque sabe que estás molesto y no entiende por qué –porque no le has enseñado qué modales o comportamientos son deseables–. Y no solo eso, sino que tu perro siente la constante agitación emocional y es muy probable que eso dañe su relación contigo.
Otro punto a tomar en consideración es el qué tan en serio te tomará tu perro cuando haya un problema real. Piensa que es la historia de Pedrito y el Lobo. Si siempre estás gritándole a tu perro para que venga cuando está corriendo por el patio pero nunca le enseñas realmente a venir hacia ti ¿qué crees que pasará cuando salga corriendo hacia el tráfico? Te escucha gritar, pero eso no es nada nuevo para él porque siempre le estás gritando. Así que él sigue corriendo hacia el tráfico y puedes imaginar cómo termina esa historia. En otras palabras, el gritarle a tu perro de forma constante no hace nada para ayudarlo y de hecho solo sirve para estresarlo o para que se pierda o salga herido.

5. Dejarlo solo por largos periodos

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La mayoría de nosotros tenemos trabajos que nos hacen estar fuera de nuestras casas la mayor parte del día, dejando que nuestros perros se relajen hasta que lleguemos a casa. Pero si trabajas en promedio más de 45 horas a la semana y siempre estás viajando o te ausentas por más de 8 horas cada vez que sales, deberías pensar bien si un perro es la mejor mascota para ti.
Los perros son animales sociales y necesitan pasar tiempo con sus familias. Esa familia puede ser toda una casa llena de personas o simplemente tú. Cuando no socializan todo lo que necesitan, se ponen tristes, se estresan e incluso se vuelven destructivos. Es importante que seas capaz de incluir una cantidad adecuada de ejercicio y tiempo de juegos en la rutina de tu cachorro, a pesar de que tengas muchas cosas que hacer. Si te vas por periodos muy largos durante el día o si viajas a menudo, asegúrate de encontrar a alguien que pasee a tu perro o una guardería canina que pueda mantener feliz a tu perro. Es probable que cualquier perro que pase solo por largos periodos de tiempo de forma regular no sea feliz, ni sano. ¡Así que asegúrate de darle todo el amor y cuidado que tu perro necesita!

Frases que te motivan a emprender

hoy pondremos 10 frases que te ayudarán a impulsar tu desarrollo personal y profesional como emprendedor. Grandes figuras de la historia y emprendedores han escrito algunas de sus frases donde han conseguido impregnar su esencia a través de su propia experiencia.
Emprender implica atreverse, implica arriesgar y para ello necesitamos motivación, necesitamos un motivo que mueva algo dentro de nosotros.  Estás frases te ayudarán a que tengas la valentía suficiente o te ayudarán a que no desistas de cumplir tu sueño.

10 Frases que te motivarán para emprender

“El fracaso derrota a los perdedores e inspira a los ganadores”.(Robert T. Kiyosaki)
“Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida” (Confucio)
“La única parte donde el ‘éxito’ aparece antes que el ‘trabajo’ es en el diccionario”. (Vidal Sasoon)
“Si vives cada día como si fuera el último, algún día tendrás razón”. (Steve Jobs)
“Da tu primer paso con fe, no es necesario que veas toda la escalera completa, sólo da tu primer paso” (Martin Luther King)
“Tan solo hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen, los que miran las cosas que pasan y los que preguntan qué pasó”. (Nicholas Murray Butler)
“El fracaso es la oportunidad de empezar de nuevo, pero más inteligentemente”(Henry Ford)
“Sólo cuando baja la marea se sabe quién nadaba desnudo”.(Warren Buffet)
“Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo hoy todavía, plantaría un árbol”.(Martin Luther King)
No he fracasado, he encontrado 10.000 maneras en las que esto no funciona”.(Thomas Edison.)

Que debes tomar en cuenta, al leer un articulo ?

Hoy proliferan los artículos: cualquiera puede tener un blog de manera gratuita, escribir y publicar en minutos, y esa información puede cruzar las fronteras de todo el mundo. Es importante prestar atención a ciertas tendencias, por lo que queremos ayudarte a meditar con aquello que hemos aprendido en el (relativamente corto) tiempo que llevamos como escritores y lectores online, orando esto sea de bendición y contribuya a la comunidad online hispanohablante.

1. Un artículo no es una materia completa

“¡Pero eso es poca información para tratar tal tema!”. Así muchos pueden pensar al terminar de leer un artículo de unas 1000 palabras sobre un tema tan complejo como la segunda venida de Cristo o los dones del Espíritu Santo. La verdad es que un artículo es un artículo: no debemos esperar que en tan pocas palabras se dé una cátedra académica sobre un tópico particular.
Si crees que los artículos que lees en internet te dejan “con ganas de más”, ¡qué bueno! Es un buen momento para que agarres tu Biblia o busques conseguir un libro que trate sobre ese tema. El artículo habrá logrado su fin. Internet es un mundo de información donde puedes hallar excelentes recursos en video, audio y hasta seminarios online para estudiar aún más. No le pidas a un artículo más de lo que está diseñado para darte.
“¡Oh, profundidad de las riquezas y de la sabiduría y del conocimiento de Dios! ¡Cuán insondables son sus juicios e inescrutables sus caminos!”, Romanos 11:33

2. Si tu crítica tiene fundamento, procura expresarla bien

Leíste un artículo en Internet con el que estás en desacuerdo y tu crítica está bien fundamentada. Hasta aquí todo bien. El problema de muchos es que, aunque tienen razón en sus argumentos al criticar lo que está mal, cometen errores tales como:
  • Criticar de una forma que no es entendible y cordial.
  • Criticar atacando a personas en vez de sus argumentos.
  • Criticar en realidad con el motivo de jactarse de tener la razón y no con la intención de servir.
Necesitamos orar a Dios para que nos enseñe a evitar errores así y nos guíe a expresarnos con sabiduría. Sin duda, un ministerio que quiere agradar al Señor va a recibir las críticas hechas por amor a Su nombre, pero puede que ignore aquellas que sean por amor a tu nombre.
“Que su conversación sea siempre con gracia, sazonada como con sal, para que sepan cómo deben responder a cada persona”, Colosenses 4:6.

3. El prejuicio es pecado, el juicio justo es bueno

Juzgar algo es bueno, todo el tiempo lo hacemos: juzgamos cuál es el mejor camino para ir a tal o cual lugar, juzgamos entre dos productos al compararlos y ver todas sus especificaciones, entre otras cosas. Pero siempre hemos oído ese viejo refrán: “¡No juzgues un libro por su portada”. Esto tiene mucha verdad.
Más de una vez me llevé la gran sorpresa de que ese libro por el cual no daba un centavo resultó ser usado por Dios para transformar mi vida, y literalmente eso me pasó cuando compré un libro en una feria de cosas usadas por unas pocas monedas. Resultó ser “El secreto espiritual de Hudson Taylor” (un misionero grandemente usado por Dios en China) y doy gloria a Dios por ese libro.
Cuando veas un artículo en internet y rápidamente leas el título y la descripción, ¡no lo juzgues! no lo pases por alto simplemente porque no te ha gustado el título o ya crees que sabes adonde se dirige. Entra, léelo y luego júzgalo con un juicio justo, porque ya lo has leído y sabes de qué se trata.
 “El que responde antes de escuchar, Cosecha necedad y vergüenza”, Proverbios 18:13.

4. Recuerda que una reseña es solo una reseña, no un manifiesto

Es fácil notar que la mayoría de la gente que critica injustamente una reseña hecha por un medio de sana doctrina no entiende lo que no es una reseña. Es necesario que recuerdes que:
  • No debes esperar que una reseña de algo, como un disco de un cantante que no esté caminando en la sana doctrina, por ejemplo, sea un ataque personal a ese cantante, a toda su teología, o a todos sus discos anteriores, en vez de una evaluación del disco en específico.
  • Solo porque un medio apruebe algo, como un libro por ejemplo, o no es tan severo en su reseña del mismo, no significa que el medio aprueba todo lo que enseña el autor de ese libro en todas las otras cosas que ha producido.
  • Lo mismo ocurre al revés: el que una reseña rechace algo no quiere que decir que rechaza todo lo que el creador de ese algo ha hecho antes.
Una reseña es solo una reseña. Sirve generalmente para saber qué podemos esperar de algo, pero no confundas eso con otra clase de artículo. Creo que si más cristianos entendieran eso a la hora de leer reseñas y comentar sobre ellas, habría menos discusiones innecesarias.
“La balanza falsa es abominación al SEÑOR, Pero el peso cabal es Su deleite”, Proverbios 11:11.
5. Ejerce discernimiento en todo lo que lees en internet
Como cristianos buscamos glorificar a Dios en todas las cosas, incluso cuando leemos artículos en internet. Nuestra máxima autoridad es la Palabra de Dios, y debemos ser fieles a ella en toda nuestra manera de vivir. Entonces, ¿qué tan importante es que filtres todo el contenido que lees a través de ella? Muy importante.
Vivimos en un mundo minado de falsas enseñanzas que están al acecho por todos lados, ¡cuánto más por la masiva banda ancha de fibra óptica! Cuida tu vida espiritual filtrando todo lo que lees por el filtro de las Escrituras. Aun los mejores contribuyentes de los mejores sitios cristianos no están exentos del error, y debes cuidarte de no aceptar todo lo que leas porque el autor te cae bien, es muy conocido o estás de acuerdo con su punto de vista.
“Tengo más discernimiento que todos mis maestros, porque tus testimonios son mi meditación”,Salmo 119:99

6. Que tu principal fuente de alimento espiritual no sean artículos.

En Cristiano Generación Facebook, entre algunos consejos que doy, comparto lo siguiente:
Si tu principal fuente de alimento espiritual son versículos, frases cristianas e imágenes inspiradoras en Facebook, apaga tu computadora, Tablet o Smartphone y ponte a leer la Biblia. Cuanto más lo hagas, más pensarás “¿Por qué rayos no leía la Biblia antes? ¡Cuánto quisiera haberlo hecho!”.
¡Lo mismo se aplica con artículos cristianos en Internet!
Muchos artículos de sana doctrina nos ayudan a entender mejor muchas cosas y nos ofrecen nuevas perspectivas Cristocéntricas sobre diversos asuntos. Agradezco a Dios por lo excelente y edificante que hay en Internet. Sin embargo, cuidémonos de no pasar más tiempo leyendo artículos que leyendo la Palabra de Dios.
Deseen como niños recién nacidos, la leche pura de la palabra, para que por ella crezcan para salvación”, 1 Pedro 2:2.

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