Miedo.. la peor enfermedad


El miedo es una de las peores enfermedades que padece el ser humano, el miedo paraliza, limita, te ata de manos y te impide vivir feliz y desarrollar todo tu potencial. La realidad es que tu puedes ser, hacer y tener todo lo que desee… pero primero debes superar el miedo a tomar acción y recuperar el control de tu vida. Mira el video y prepárate a despegar y alcanzar las estrellas.
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30 Things To Start Doing For Yourself. #4 Is Absolutely Vital

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Marc and Angel are the authors of 1000 Little Things Happy Successful People Do Differently. Here’s their amazing list of 30 things to start doing for yourself. If you enjoy this, be sure to visit their website for more inspirational advice and tips for life.
#1. Start spending time with the right people. – These are the people you enjoy, who love and appreciate you, and who encourage you to improve in healthy and exciting ways. They are the ones who make you feel more alive, and not only embrace who you are now, but also embrace and embody who you want to be, unconditionally.
#2. Start facing your problems head on. – It isn’t your problems that define you, but how you react to them and recover from them. Problems will not disappear unless you take action. Do what you can, when you can, and acknowledge what you’ve done. It’s all about taking baby steps in the right direction, inch by inch. These inches count, they add up to yards and miles in the long run.
#3. Start being honest with yourself about everything. – Be honest about what’s right, as well as what needs to be changed. Be honest about what you want to achieve and who you want to become. Be honest with every aspect of your life, always. Because you are the one person you can forever count on. Search your soul, for the truth, so that you truly know who you are. Once you do, you’ll have a better understanding of where you are now and how you got here, and you’ll be better equipped to identify where you want to go and how to get there. Read The Road Less Traveled.
#4. Start making your own happiness a priority. – Your needs matter. If you don’t value yourself, look out for yourself, and stick up for yourself, you’re sabotaging yourself. Remember, it IS possible to take care of your own needs while simultaneously caring for those around you. And once your needs are met, you will likely be far more capable of helping those who need you most.
#5. Start being yourself, genuinely and proudly. – Trying to be anyone else is a waste of the person you are. Be yourself. Embrace that individual inside you that has ideas, strengths and beauty like no one else. Be the person you know yourself to be – the best version of you – on your terms. Above all, be true to YOU, and if you cannot put your heart in it, take yourself out of it.
#6. Start noticing and living in the present. – Right now is a miracle. Right now is the only moment guaranteed to you. Right now is life. So stop thinking about how great things will be in the future. Stop dwelling on what did or didn’t happen in the past. Learn to be in the ‘here and now’ and experience life as it’s happening. Appreciate the world for the beauty that it holds, right now.
#7. Start valuing the lessons your mistakes teach you. – Mistakes are okay; they’re the stepping stones of progress. If you’re not failing from time to time, you’re not trying hard enough and you’re not learning. Take risks, stumble, fall, and then get up and try again. Appreciate that you are pushing yourself, learning, growing and improving. Significant achievements are almost invariably realized at the end of a long road of failures. One of the ‘mistakes’ you fear might just be the link to your greatest achievement yet.
#8. Start being more polite to yourself. – If you had a friend who spoke to you in the same way that you sometimes speak to yourself, how long would you allow that person to be your friend? The way you treat yourself sets the standard for others. You must love who you are or no one else will.
#9. Start enjoying the things you already have. – The problem with many of us is that we think we’ll be happy when we reach a certain level in life – a level we see others operating at – your boss with her corner office, that friend of a friend who owns a mansion on the beach, etc. Unfortunately, it takes awhile before you get there, and when you get there you’ll likely have a new destination in mind. You’ll end up spending your whole life working toward something new without ever stopping to enjoy the things you have now. So take a quiet moment every morning when you first awake to appreciate where you are and what you already have.
#10. Start creating your own happiness. – If you are waiting for someone else to make you happy, you’re missing out. Smile because you can. Choose happiness. Be the change you want to see in the world. Be happy with who you are now, and let your positivity inspire your journey into tomorrow. Happiness is often found when and where you decide to seek it. If you look for happiness within the opportunities you have, you will eventually find it. But if you constantly look for something else, unfortunately, you’ll find that too. Read Stumbling on Happiness.
#11. Start giving your ideas and dreams a chance. – In life, it’s rarely about getting a chance; it’s about taking a chance. You’ll never be 100% sure it will work, but you can always be 100% sure doing nothing won’t work. Most of the time you just have to go for it! And no matter how it turns out, it always ends up just the way it should be. Either you succeed or you learn something. Win-Win.
#12. Start believing that you’re ready for the next step. – You are ready! Think about it. You have everything you need right now to take the next small, realistic step forward. So embrace the opportunities that come your way, and accept the challenges – they’re gifts that will help you to grow.
#13. Start entering new relationships for the right reasons. – Enter new relationships with dependable, honest people who reflect the person you are and the person you want to be. Choose friends you are proud to know, people you admire, who show you love and respect – people who reciprocate your kindness and commitment. And pay attention to what people do, because a person’s actions are much more important than their words or how others represent them.
#14. Start giving new people you meet a chance. – It sounds harsh, but you cannot keep every friend you’ve ever made. People and priorities change. As some relationships fade others will grow. Appreciate the possibility of new relationships as you naturally let go of old ones that no longer work. Trust your judgment. Embrace new relationships, knowing that you are entering into unfamiliar territory. Be ready to learn, be ready for a challenge, and be ready to meet someone that might just change your life forever.
#15. Start competing against an earlier version of yourself. – Be inspired by others, appreciate others, learn from others, but know that competing against them is a waste of time. You are in competition with one person and one person only – yourself. You are competing to be the best you can be. Aim to break your own personal records.
#16. Start cheering for other people’s victories. – Start noticing what you like about others and tell them. Having an appreciation for how amazing the people around you are leads to good places – productive, fulfilling, peaceful places. So be happy for those who are making progress. Cheer for their victories. Be thankful for their blessings, openly. What goes around comes around, and sooner or later the people you’re cheering for will start cheering for you.
#17. Start looking for the silver lining in tough situations. – When things are hard, and you feel down, take a few deep breaths and look for the silver lining – the small glimmers of hope. Remind yourself that you can and will grow stronger from these hard times. And remain conscious of your blessings and victories – all the things in your life that are right. Focus on what you have, not on what you haven’t.
#18. Start forgiving yourself and others. – We’ve all been hurt by our own decisions and by others. And while the pain of these experiences is normal, sometimes it lingers for too long. We relive the pain over and over and have a hard time letting go. Forgiveness is the remedy. It doesn’t mean you’re erasing the past, or forgetting what happened. It means you’re letting go of the resentment and pain, and instead choosing to learn from the incident and move on with your life.
#19. Start helping those around you. – Care about people. Guide them if you know a better way. The more you help others, the more they will want to help you. Love and kindness begets love and kindness. And so on and so forth.
#20. Start listening to your own inner voice. – If it helps, discuss your ideas with those closest to you, but give yourself enough room to follow your own intuition. Be true to yourself. Say what you need to say. Do what you know in your heart is right.
#21. Start being attentive to your stress level and take short breaks. – Slow down. Breathe. Give yourself permission to pause, regroup and move forward with clarity and purpose. When you’re at your busiest, a brief recess can rejuvenate your mind and increase your productivity. These short breaks will help you regain your sanity and reflect on your recent actions so you can be sure they’re in line with your goals.
#22. Start noticing the beauty of small moments. – Instead of waiting for the big things to happen – marriage, kids, big promotion, winning the lottery – find happiness in the small things that happen every day. Little things like having a quiet cup of coffee in the early morning, or the delicious taste and smell of a homemade meal, or the pleasure of sharing something you enjoy with someone else, or holding hands with your partner. Noticing these small pleasures on a daily basis makes a big difference in the quality of your life.
#23. Start accepting things when they are less than perfect. – Remember, ‘perfect’ is the enemy of ‘good.’ One of the biggest challenges for people who want to improve themselves and improve the world is learning to accept things as they are. Sometimes it’s better to accept and appreciate the world as it is, and people as they are, rather than to trying to make everything and everyone conform to an impossible ideal. No, you shouldn’t accept a life of mediocrity, but learn to love and value things when they are less than perfect.
#24. Start working toward your goals every single day. – Remember, the journey of a thousand miles begins with one step. Whatever it is you dream about, start taking small, logical steps every day to make it happen. Get out there and DO something! The harder you work the luckier you will become. While many of us decide at some point during the course of our lives that we want to answer our calling, only an astute few of us actually work on it. By ‘working on it,’ I mean consistently devoting oneself to the end result. Read The 7 Habits of Highly Effective People.
#25. Start being more open about how you feel. – If you’re hurting, give yourself the necessary space and time to hurt, but be open about it. Talk to those closest to you. Tell them the truth about how you feel. Let them listen. The simple act of getting things off your chest and into the open is your first step toward feeling good again.
#26. Start taking full accountability for your own life. – Own your choices and mistakes, and be willing to take the necessary steps to improve upon them. Either you take accountability for your life or someone else will. And when they do, you’ll become a slave to their ideas and dreams instead of a pioneer of your own. You are the only one who can directly control the outcome of your life. And no, it won’t always be easy. Every person has a stack of obstacles in front of them. But you must take accountability for your situation and overcome these obstacles. Choosing not to is choosing a lifetime of mere existence.
#27. Start actively nurturing your most important relationships. – Bring real, honest joy into your life and the lives of those you love by simply telling them how much they mean to you on a regular basis. You can’t be everything to everyone, but you can be everything to a few people. Decide who these people are in your life and treat them like royalty. Remember, you don’t need a certain number of friends, just a number of friends you can be certain of.
#28. Start concentrating on the things you can control. – You can’t change everything, but you can always change something. Wasting your time, talent and emotional energy on things that are beyond your control is a recipe for frustration, misery and stagnation. Invest your energy in the things you can control, and act on them now.
#29. Start focusing on the possibility of positive outcomes. – The mind must believe it CAN do something before it is capable of actually doing it. The way to overcome negative thoughts and destructive emotions is to develop opposing, positive emotions that are stronger and more powerful. Listen to your self-talk and replace negative thoughts with positive ones. Regardless of how a situation seems, focus on what you DO WANT to happen, and then take the next positive step forward. No, you can’t control everything that happens to you, but you can control how you react to things. Everyone’s life has positive and negative aspects – whether or not you’re happy and successful in the long run depends greatly on which aspects you focus on. Read The How of Happiness.
#30. Start noticing how wealthy you are right now. – Henry David Thoreau once said, “Wealth is the ability to fully experience life.” Even when times are tough, it’s always important to keep things in perspective. You didn’t go to sleep hungry last night. You didn’t go to sleep outside. You had a choice of what clothes to wear this morning. You hardly broke a sweat today. You didn’t spend a minute in fear. You have access to clean drinking water. You have access to medical care. You have access to the Internet. You can read. Some might say you are incredibly wealthy, so remember to be grateful for all the things you do have.
This is such a wonderful list. If we take little steps every day and practice these things, we can make great improvements in our lives. Share this post with your friends and loved ones

Lo que un hijo le dice a su padre


Todos lo padres saben que tener un hijo es una gran responsabilidad, sin embargo son muy pocos los que realmente son consciente del impacto que día a día están teniendo en sus hijos. Este video te muestra de forma muy clara lo que tu hijo está esperando de ti…

Entrevistas de trabajo: 5 consejos para enfermeras recién graduadas

Image: Creatas | Thinkstock
Últimamente, la economía no se ha portado muy bien con el personal de enfermería recién graduado. Se han recortado los presupuestos, ha habido recortes de personal y muchos lugares han ‘congelado’ la contratación de personal. Por eso, cuando recibas la ‘llamada”, te interesa estar preparado. La diferencia entre conseguir un trabajo y ser otro formulario rellenado es tan simple y sutil que puede pasar desapercibida. Aquí tienes algunos consejos para que tu nombre sea tenido en cuenta:
Vístete para el éxito
Esto puede parecer evidente, pero lo he visto demasiadas veces. Hombres y mujeres se presentan a la entrevista con ropa informal o, peor aún, se presentan con el uniforme de trabajo. No me importa en que trabajas, si quieres ESTE trabajo para el que estás haciendo la entrevista, encuentra la manera de vestirte para el éxito. Para los hombres, la única opción es un traje, no os conforméis con menos. Y guardad en casa los calcetines y corbatas llamativos. Para las mujeres, nada de zapatos abiertos. Sugeriría un traje si es posible. Conservador con buenos matices es la mejor opción.
Un porfolio
Todo el mundo debería tener uno. Debería tener tu expediente académico básico y datos destacados de tu carrera hasta ahora (sí, ya sé que justo te acabas de graduar). Debería destacar tus puntos fuertes y también mencionar tus debilidades (quien debe contratarte respeta esto). Debe incluir tus becas, cartas de recomendación y cualquier certificado que hayas obtenido. Asegúrate de incluir una copia de tu currículo y una lista de referencias. Todo esto demuestra tu capacidad organizativa y lo bien que te has preparado.
Preguntas
Todos sabemos las preguntas básicas que muchos empleadores suelen hacer (para enfermeras y todas las otras profesiones). Cuando estaba en la escuela de enfermería hacíamos simulaciones de entrevistas para entender y valorar las preguntas que se nos iban a hacer. Desde ‘¿Dónde te ves dentro de 5 años?’ a ‘dame un ejemplo de una situación difícil y cómo la resolviste’. La verdad es que todos los empleadores tienen un guion básico que utilizan en todas las entrevistas. Hice una búsqueda rápida en Google de ejemplos de preguntas: puedes verlasaquí.
No solo deberías preparar las preguntas que te van a hacer. También deberías prepárate las preguntas que tú vas a hacer. Definitivamente deberías tener una serie de preguntas apropiadas para tu entrevistador. Desde ‘¿Qué conjunto de habilidades predominan en esta unidad? a ‘¿Cuál es la tasa de personal que se queda en el puesto/deja su trabajo?’ son algunas de las preguntas que deberían venirte a la cabeza. Asegúrate de enterarte de cómo se te tratará como recién graduado. ¿Cómo será la orientación? ¿Cuánto durará? ¿Tipo de preceptor? ¿Más de un preceptor? ¿Comentarios? ¿Guía? ¡Lo peor que puedes hacer cuando vas a una entrevista es no hacer ninguna pregunta! Esta es probablemente una de las razones por las que no contratan a mucha gente. ¿Por qué debería el empleador quererte en su equipo si no tienes ningún interés en saber sobre ellos?
Actitud
Ante todo, sé profesional, pero no temas bajar la guardia y mostrarte como eres. Todos somos humanos. Es normal estar nervioso y está bien admitir que estás nervioso. ¡Recuerda siempre que la persona que está entrevistándote también tuvo que pasar por esto en su momento!
El mejor consejo que puedo darte para una entrevista es este: la entrevista es tu oportunidad para “venderte” y para “invertir” en la institución que está ofreciendo el puesto de trabajo.  La entrevista es solo una evaluación de tu carácter. Ya estás cualificado para ese trabajo, si no no te habrían llamado. La entrevista es para evaluar tu carácter y tu personalidad. ¿Eres la persona adecuada para esa organización? ¿Quiere esta organización invertir en ti?
Recuerda que no todas las entrevistas son para obtener el trabajo. Sobre todo, se trata de ver qué quieres TÚ como enfermera/o. No cojas un trabajo simplemente porque te lo han ofrecido. Asegúrate de que encaja contigo. Lo peor que te puede pasar a lo largo de tu carrea es ir saltando de trabajo en trabajo porque no estabas prestando la suficiente atención. No es contraproducente solo para tu tiempo y dinero, también lo es para tu carrera.
Por último, sacarás de la entrevista lo que pongas en ella

Te preocupa el que diran??

Alguna vez te ha preocupado el qué dirán? ¿Haz dejado de hacer lo que realmente quieres por complacer a los demás? ¿Te afecta lo que otras personas piensen de tu forma de ser, de pensar, de vestir o de actuar? Si tu respuesta es que sí, quédate conmigo y descubre cómo puedes empezar a superar eso y ser una persona auténtica sin miedo al qué dirán.

“Preocuparse constantemente por el qué dirán son unas cadenas que nos roba libertad”.

La realidad es que vivir con autenticidad actualmente parece ser todo un reto, debido a que estamos en una sociedad donde parece que importa más lo que tienes, lo que haces y esto lleva a muchas personas a vivir sólo de apariencias .
La gran mayoría de las personas alguna vez hemos aparentado algo que no somos. Esto lo hacemos algunas veces por miedo, otras por vergüenza, otras por temor a ser rechazado, abandonados o por falta de confianza en nosotros mismos.

“Buscar siempre la aprobación de los demás, es señal que nos importa demasiado el qué dirán”

Todos alguna vez hemos sufrido los efectos de el “qué dirán”. Qué dirán mis amigos si me ven conduciendo este coche viejo. Dirán los demás que estoy loca/o si digo esto. Si me pongo ese pantalón los demás dirán que no estoy a la moda. Me rechazarán mis compañeros si hago eso.
Lo triste es que ésta actitud nos lleva a vivir sólo de apariencias, convirtiéndonos así en personas vacías, frívolas, poco interesantes y con baja autoestima; pues se va desarrollando un descontento interior que a la larga es siempre perjudicial.
Así que si eres una persona que se ha sentido identificado con algo de lo mencionado anteriormente, te invito a que decidas desde hoy ser una persona auténtica y empiezas a darle voz propia a quien realmente eres.
De está forma ganarás muchas cosas y alguna de ellas son:
  • Ser quien realmente eres.
  • Respetarte a ti mismo.
  • Sentirte mejor contigo mismo.
  • Aumentar la confianza en ti.
  • Construir relaciones más genuinas y auténticas.
  • Deshacerte del miedo a la crítica, al rechazo y al qué dirán.
  • Vivir más feliz…
…y lo más importante actuar sobre lo que realmente quieres.
Además, la realidad es que eres un ser especial y es triste que llegues al final de tus días sin que nadie realmente haya conocido todas esas cosas maravillosas que te hacen único/a  por el simple hecho de vivir de apariencias y darle más importancia a lo que los demás piensan de ti, que a tu verdadera esencia.
La buena noticia es que estas a tiempo de dejar a un lado el qué dirán y ser una persona auténtica.
Para ello es necesario que hagas lo siguiente:

1. SÉ TU MISMO, CON TODAS SUS CONSECUENCIAS

Atrévete cada día a hacer algo que te hagas sentir bien contigo mismo/a. Si por ejemplo siempre te pones una blusa negra formal, porque te preocupa que piensen que eres poco profesional, pero en el fondo quieres ponerte la blanca, pues hazlo.
Date la oportunidad de cada día en algún momento ser tu mismo, sin importar lo que los demás piensen o digan, sólo dale prioridad a sentirte bien contigo misma y a complacer a tu voz interior, en vez de a los demás.
Recuerda que para sentirse bien consigo mismo, tienes que aceptar tanto sus virtudes como sus defectos físicos que son irremediables y sacarles el máximo provecho.

2. DALE VOZ PROPIA A TU ESENCIA

Para ello es necesario que desde hoy empieces a expresar con respeto y cariño lo que realmente piensas y quieres, a quien sea.
Cuando se te presente la oportunidad de compartir algún pensamiento o deseo que quieras, respira profundo organiza en tu mente la mejor forma de hacerlo y hazlo. Luego siéntete feliz por haber dado ese paso y haberle dado voz a tu personalidad.

3. QUIÉRETE Y ACÉPTATE TAL COMO ERES

Es muy importante que te empieces a querer y a aceptar total e incondicionalmente. Este es el mejor regalo que te puedes hacer en tu vida, y además es lo que más te ayudará a convertirte en una persona auténtica, que no le importa el qué dirán.
Cada día valora tus diferencias, y mejor aún, ámalas y exprésalas al mundo. Nunca olvides que eso es lo que te hace único/a y especial.
Recuerda que más allá de las apariencias todos somos humanos, y cómo nos dijo Seuss:
Sé quien eres y di lo que sientes, porque a los que esto les molesta, no importan, y a los que importan, eso no les molesta.
Si crees que este artículo te fue de ayuda te invito a compartirlo con tus amigos y a que me dejes tu comentario. Gracias =)
Amor y Bendiciones en tu vida.
Yasnely ♥ Gómez
Como Eliminar Las PreocupacionesUno de los principales obstáculos que impide a las personas ser completamente felices son las preocupaciones, ya sean causadas por un familiar, amigo, conocido o algún tipo de circunstancia ajena a nuestro control. Tomemos el ejemplo de un gran buque en donde el capitán, con solo presionar un botón, puede aislar varios de sus compartimentos.
Aunque de primera mano suene un poco drástico y nuestro viaje sea más largo que el de un buque, es importante que aprendamos a manejar la maquinaria que nos permita vivir en compartimentos del día a día y carecer de preocupaciones, como forma de garantizar la seguridad del viaje de nuestras vidas.
Cuando sea necesario, debemos presionar el botón y detenernos a ver como el compartimento se cierra aislándonos de las preocupaciones que amenazan con robarnos nuestra felicidad, tanto del ayer, muerto, como del futuro, que aún no ha nacido. De este modo, quedaremos seguros para vivir el presente.
Trabajemos hoy de forma excepcional. Es necesario cuidar el mañana por todos los medios, meditando, proyectando y preparándose. Pero sin ansiedad ni preocupaciones.
Cuando sintamos que las inquietudes adquieren protagonismo, y el estrés se apodere de nosotros, debemos detenernos y pensar: un paso a la vez, una tarea cada vez.
Cuando nos preocupamos por algo que puede ocurrir en el futuro, por regla general, aquello que nos inquieta y creemos que puede pasar, nunca pasa. Al preocuparnos, tendemos a exagerar la situación. De igual forma, alarmarse por algo inevitable es como intentar vaciar el agua del mar. ¡Imposible! Es inútil preocuparse por lo que no está en nuestras manos.

3 Pasos Para Eliminar Las Preocupaciones

Ésta es una receta rápida y fehaciente para enfrentar situaciones de preocupación, que podemos empezar a utilizar desde hoy.
Paso #1: Analiza la situación que te angustia valientemente y con honradez. Teniendo en cuenta en qué puedes influir y en qué no.
Paso #2: Acepta la situación, cualquiera que sea, tengas control o no sobre la misma. Acéptala con serenidad.
Paso #3: Actúa congruentemente. Si puedes de cierta manera influir en dicha situación y resolverla, hazlo, ¡solo actúa!
Por ejemplo, si tu hijo no llega a casa, y estás preocupada preguntándote dónde puede estar, luego que cumpliste el proceso, la única acción posible que tienes es llamarlo, ¡hazlo! Si no consigues contactar por teléfono, la situación se escapa de tus manos, y pierdes mucho en preocupaciones innecesarias. En este caso, cuando aparezca, habla con él para que la próxima vez mantenga el teléfono disponible.
Una de las principales claves para eliminar las preocupaciones de tu vida es vivir en el presente. Si vives el día a día, las preocupaciones se mantendrán alejadas de ti.
Deja de preocuparte por lo que no tienes y aprende a valorar lo que sí tienes. Las preocupaciones por las cosas que no tenemos es un veneno que paulatinamente nos va matando.
Cuando la vida le entrega un limón a una persona, lo más probable es que se desespere por las preocupaciones derivadas, y solo considere lo amargo de la situación, llegando a pensar que está derrotado.
En cambio, una persona que no se preocupa, si la vida le entrega limones, lo más seguro es que haga una limonada, dejando su vida libre de preocupaciones y con una actitud positiva.
El 70% de los pacientes que acuden al médico podrían curarse por sí mismos con solo eludir las preocupaciones. Esto no significa que sus enfermedades sean imaginarias, son tan reales como un terrible dolor de muelas. Sin embargo, enfermedades como la indigestión, úlceras estomacales, perturbaciones cardiacas, insomnio, jaquecas y algunos tipos de parálisis son en gran parte producto del estrés.
Por el bien de nuestro cuerpo y de nosotros mismos, es importante aplicar esta fórmula para zafarse de las preocupaciones y así saber cómo ser feliz

Los pensamientos negativos enfenman !!

Los Pensamientos Negativos EnfermanEs increíble que tan pocas personas sean conscientes de la manera como sus pensamientos influyen sobre su cuerpo, y sobre todo la mayoría ni siquiera se imagina el desastre que los pensamientos negativos le puede ocasionar en su salud.
Sí eres una de esas personas, date por afortunado/a porque la información que revelo a lo largo de este artículo puede cambiar tu vida.
Para empezar tienes que saber que los pensamientos son más que simples nubecitas que flotan dentro de nuestra cabeza. Ellos son unidades mensurables de energía que influyen en nuestro cuerpo, generando cambios fisiológicos.
Por ejemplo los pensamientos enfermizos y negativos se expresan a través de un cuerpo enfermo, por otro lado los pensamientos energéticos y positivos producen en el cuerpo vigor y energía.
“La salud y la enfermedad, al igual que las circunstancias tienen su raíz en los pensamientos”. Camilo Cruz
Esto también lo demuestran los diversos estudios y casos médicos que se han realizado, para revelar la relación existente entre nuestros pensamientos y nuestra salud física y mental.

 Los Pensamientos Negativos Y Destructivos Suelen Manifestarse En Males Y Afecciones Del Cuerpo

En los cuales en general se ha podido observar que los pensamientos negativos y destructivos suelen manifestarse en males y afecciones del cuerpo como úlceras, trastornos cardiacos, hipertensión, artritis, males de la piel, problemas digestivos, migrañas, cáncer y otras enfermedades conocidas como afecciones psicosomáticas.
De igual manera se ha logrado establecer que los pensamientos hostiles y de enojo aceleran los latidos del corazón y suben la presión arterial. Mientras que la ira, el resentimiento y la tristeza debilitan el sistema inmunológico del cuerpo, lo que hace nos hace propenso a más infecciones y enfermedades.
Y así lo señalo un estudio que se realizo en 1973 en la Universidad de Harvard con los estudiantes que se graduaron aquel año.
La investigación consistió en que esos estudiantes periódicamente respondieran preguntas acerca de su estado físico y emocional. El estudio demostró que aquellas personas que a los 25 años de edad ya exhibían una actitud pesimista sufrieron en promedio un mayor número de enfermedades serias a una edad entre los 40 y los 50 años.


Y lo peor es que en otra investigación se expuso que un determinado pensamiento y actitud, en ocasiones puede ser la diferencia entra la vida y la muerte.
Este estudio fue llevado a cabo por un grupo de investigadores del hospital King`s College de Londres, con 57 pacientes que sufrían cáncer de seno y habían sido sometidas a una masectomía.
Ellos llegaron a la conclusión que siete de cada diez mujeres que poseían lo que los doctores llamaban un “espíritu de lucha” aún vivían vidas normales diez años más tarde, mientras que cuatro de cada cinco de las mujeres que, en opinión de los doctores, “habían perdido la esperanza y se habían resignado a lo peor” tras escuchar su diagnóstico habían muerto.
Es por esto que James Allen muy sabiamente afirma:
“Mientras continuemos albergando pensamientos nocivos en nuestra mente, nuestro cuerpo no estará totalmente sano. De un corazón limpio y sano emana una vida y un cuerpo igualmente limpios y sanos. De una mente contaminada proceden una vida y un cuerpo enfermizos y contaminados. El pensamiento es la fuente de la vida, de toda acción y manifestación; construye una fuente que sea limpia y pura y todo a tu alrededor será igual”.
La buena noticia es que, como en cualquier otra área de tu vida, si deseas cambiar tu nivel de salud, lo puedes hacer modificando tu manera de pensar y actuar. Algo sobre lo cual tú tienes control absoluto.
Recuerda que es importante que si actualmente tienes problemas de salud, visites a tu médico y sigas los consejos y las indicaciones que el o ella te de, y por supuesto siempre con una actitud positiva.

Cuidado.. no seas duro (a) contigo

No seas dura contigo 

Cada error que cometemos es una muestra de lo necesitados que estamos de crecer, si alguien no cometiera errores seria una persona perfecta en todos los aspectos, en ese caso estaríamos hablado de alguien que no es humano, fuera de serie y único en su especie, pero como supongo que quienes leen estos escritos son todos humanos hechos de carne y hueso puedo escribir directamente a todos los que hemos cometido uno y otro error, tanto que hasta hemos perdido la cuenta.


El no hacer caso a una advertencia, tomar a la ligera un consejo,  cegarnos por la rebeldía de creer que es nuestra vida y nadie debe entrometerse, nos impide ver con claridad en el momento y después caemos en cuenta cuando  estamos ya sufriendo las consecuencias de nuestros actos, pero ¿sabes?, todos lo hacemos, todos ignoramos alguna vez las palabras de alguien que quería ayudarnos, creemos que como es nuestra vida son nuestras decisiones y es duro darse cuenta del error, pero es peor vivir solo lamentándose de lo sucedido en lugar de levantar la cabeza, sacudirse el polvo y continuar.


No es bueno ser duro contigo mismo, vivir como si los errores no tuvieran solución es la forma mas fácil de darte por vencido, es como caer y quererte quedar tirado, como haberte equivocado de camino pero querer seguir perdido y eso no ayuda en nada, porque un error se supera, no se sufre toda la vida, y las consecuencias no se aceptan derrotadamente, sino que se enfrentan con valentía, se vencen y se aprende de ellas el dolor de un error es semejante al de una caída, pero siempre hay una mano que se extiende aun y cuando los demás te han dado la espalda, Dios permanece como el mejor de los amigos para ayudarte a levantar, para decirte “No importa si has caído, siempre y cuando estés dispuesto a levantarte”


El que hayas cometido uno o muchos errores no te hace mejor ni peor persona, ¿cuantas veces cae un niño cuando esta aprendiendo a caminar? ¡Muchísimas! pero no se queda ahí tirado pensando que es malo por caerse, sino que se levanta y sin importar lo duro de la caída vuelve a intentarlo, una y cuantas veces sea necesario hasta que logra caminar, ¿cierto?, entonces lo que determina a una persona no es la cantidad de errores que comete, sino la fuerza que tiene para sobreponerse a cada uno de ellos.

Ser duro contigo mismo, juzgarte y restarte valor por haber cometido un error, solo empeora tu situación, ¡ya basta de llanto, de tristeza y de autocompasión!  Antes de ser perdonado hay que perdonarse a si  mismo,  nada tiene que ver lo que hay alrededor de tu situación, todo empieza por ti, así que PERDONATE, LEVANTATE y ESFUERZATE,  la oportunidad de superar tus errores esta esperándote.

Autora: Maite Leija
Escrito para: www.mensajesdeanimo.com

El error mas comun de las mujeres... desvalorarnos

¿Realmente nos valoramos como mujeres? Este video demuestra que la mayoría de nosotras nos subestimamos y nos dejamos engañar por un modelo de belleza totalmente falso e irreal que la sociedad nos quiere imponer. Mira el video y rompe las cadena. A partir de hoy nace una nueva persona.
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10 Pensamientos Tóxicos Que Necesitas Borrar De Tu Mente Para Tener Una Mejor Vida

10 Pensamientos Toxicos Que Tienes Que BorrarLa realidad es que tus pensamientos y emociones le dan forma a tu vida, es decir si constantemente estas pensando en lo negativo y con sensaciones desagradables, toda tu atención y enfoque estará en esas cosas negativas y por lo tanto eso es lo que más tendrás en tu vida.
Ahora, si por el contrario mantienes en tu mente pensamientos positivos y sentimientos que te hagan sentir bien, tu enfoque y atención estará en todas las cosas buenas y por lo tanto eso es lo que más experimentarás en tu vida. Para ayudarte a que logres crear una vida feliz a continuación veamos 10 pensamientos tóxicos que necesitas borrar de tu mente hoy mismo.

1. Pensar Que Eres Una Víctima.

Tu no eres una víctima, así que deja de culpar a otras personas de tus problemas o circunstancias desfavorables. Si no te gusta donde estas, con quien estas, lo que eres o lo que tienes; y sigues pensando que eres víctima no vas a poder hacer nada para cambiarlo. Ahora si piensas que tu eres el responsable, sin duda vas a poder hacer algo para cambiar lo que no te gusta y mejorar tu vida.

2. Pensar Que Tu No Puedes.

Normalmente cuando una persona piensa que no puede, lo que realmente quiere decir ese pensamiento es que no sabe cómo hacerlo y no ve un camino claro para avanzar. En este sentido recuerda que tu puedes hacer todo lo que te propongas. El primer paso es buscarqué tienes que hacer, el segundo paso es cómo hacerlo y el tercero es, hacerlo las veces que sean necesarias hasta lograr tu objetivo.

3. Preocuparte Por Lo Que Piensen Los Demás.

¿Realmente piensas que las personas tienen tiempo para juzgarte y que si no haces lo que ellos piensan que debes hacer te castigarán? Se tu mismo/a, haz las cosas que te hacen feliz. Cuando eres una persona autentica y genuina te conviertes en un imán y atraes a personas que comparten tus intereses.

4. Tener Expectativas De Otras Personas.

Las expectativas son el principal enemigo de tu felicidad. Esperar que las otras personas hagan algo que tu piensas que deben hacer, es como subirse a un autobús en donde el conductor es ciego ¡Una Locura! Si vas a hacer las cosas hazla porque te nace, y nunca esperes ni un “gracias”. Si no te gusta el comportamiento de una personas tienes dos opciones: la primera es aceptarlo tal y como es y la segunda es seguir adelante y alejarte de esa persona.

5. Compararte Con Otras Personas.

Si piensas que no eres feliz porque no tienes el cuerpo de las modelos de televisión, o que turelación de pareja no se ve tan feliz como la de tu vecino, o que si tuvieras el dinero que tienen los famosos serias más feliz… Cualquier pensamiento que surja como una comparación con otra persona lo que hará es llenarte de emociones negativas, como por ejemplo: envidia, celos, insatisfacción o frustración.

6. Pensar Que Tener Una Pareja Te Hará Más Feliz

Si crees que una pareja te hará más feliz, estas teniendo expectativas y ya vimos que las expectativas son peligrosas. Además estás poniendo mucha presión en la relación y la otra persona se puede cansar. Si quieres ser feliz en pareja primero tienes que ser feliz contigo mismo/a. Aprende a quererte, a valorarte, a respetarte y solo da en tu relación aquello que te nazca.

7. Pensar Que El Dinero Da La Felicidad.

No es ningún secreto que vivimos en una sociedad en donde el dinero y los logros se valoran mucho, sin embargo la felicidad no es igual a tener más dinero o ser más exitoso. Está bien intentar tener todo el dinero que tu capacidad te permita, sin embargo si ahora mismo no eres feliz cuando tengas mucho dinero y te acostumbres a el, tu nivel de felicidad será el mismo que tienes hoy. Decide ser feliz hoy y disfruta del camino.

8. Preocuparte Por El Futuro.

Es importante dedicar un tiempo para reflexionar y planificar el futuro, establecer metas y ver cuales son las decisiones que tenemos que tomar hoy para acercarnos al futuro que deseamos. Luego que ya establezcamos lo que tenemos que hacer preocuparnos es una perdida de tiempo. Vive en el presente y disfruta el momento que está aconteciendo porque nunca más se repetirá.

9. Pensar Que Puedes Cambiar A Alguien.

Cuando te borras de tu mente el pensamiento de que puedes cambiar a alguien, te llenas de paz y felicidad. No sufras intentando cambiar a una persona porque simplemente no lo hará. Por increíble que parezca, cuando cambias tu, cambia tu mundo, enfócate en ti, mejora día a día. Y siempre tienes la opción de aceptar a esa persona tal y como es, o alejarte.

10. Pensar En Querer Tener Siempre La Razón.

Este tipo de pensamiento te mantiene con una actitud defensiva y propensa a las discusiones. Te invito a que abras tu mente a nuevas ideas y te des la oportunidad de conocer el punto de vista de los demás, de igual forma comparte tu opinión de forma amable y entiende que no todos piensan como tu.
Ya conoces 10 pensamiento tóxicos que necesitas borrar de tu mente, reflexiona sobre lo que aprendiste hoy y cambia tus pensamientos negativos por pensamientos positivos… ¡Merece La Alegría!
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*Diego Lossada
POR AUTOAYUDA.COM 

Animes mas esperados para este verano

Por Animenexus:::  Es a través de Charapedia que descubrimos el ranking de los animes más esperados de Verano 2014 por los otakus japoneses !
La encuesta reunió a unos 10.000 japoneses.
Top 20 :
20 – Rokujouma no Shinryakusha!?
19 – Space Dandy 2
18 – Aldnoah.Zero
17 – Seirei Tsukai no Blade Dance
16 – Glasslip
15 – Barakamon
14 – Yama no Susume
13 – Bakumatsu Rock
12 – Fate/kaleid liner Prisma Illya 2wei!
11 – Psycho-Pass (nueva versión)
Top 10 :
10.) Ao Haru Ride
9.) Gekkan Shoujo Nozaki-kun
8.) Persona 4: The Golden Animation
7.) Sailor Moon Crystal
6.) Tokyo Ghoul
5.) Re: Hamatora
4.) Black Butler Book of Circus
3.) Monogatari
2.) Free! Eternal Summer
1.) Sword Art Online II

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